感谢罗大伦！三伏天才煮了3次，真神奇！
沛岚谈养护
2024-07-08 12:41:19
🌈从初伏到三伏，不🉐不夸下这个怀山药苹果黑豆水，看似简单，搭配在一起真的🐮！
💫三伏天要多多喝这个山药黑豆苹果水，一周喝3次，煮好加点冰糖，清甜回甘！
🈯️我隔三差五都会给孩子坚持煮这个怀山药黑豆水喝，真的泰友好了。
👉经常可以看到罗大伦老师在其书籍里讲的这味食材～怀山药，用晒干的怀山药片熬水喝，不寒凉也不燥熱，对啤啤谓谓特别友好，温和不上🔥。
📜尤其经常遍干遍难得，经常🐔s，容易内上熱下💦，内🔥，晚上💤翻来覆去，经常嘴巴有味儿，还时不时ke k，这时候不妨可以试试，真的nice!
煮法♨️也很简单：
取怀山药干15克，黑豆15克，苹果半个，加800毫升水，小火煮20分钟，也可以放入适量的冰糖，口感会更好，可反复煮。
💥三伏天天气熱可以代替白开水，坚持喝真的很ok！这个搭配真的…好x收，也方便。
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善意第三人
怀山药苹果黑豆水，三伏天养生必备！一周喝三次，身体倍儿棒
耿耿
这个山药苹果黑豆水真的太神奇了！感谢罗大伦老师的分享，三伏天养生必备