越吃越瘦的 五种食物 1、鸡蛋。 2、苹果。 3、黄瓜。 4、水煮虾。 5、燕麦片。 ✅五天轻断食瘦7斤食谱分享： 1️⃣【无碳日2天】 早餐：鸡蛋➕黑咖啡☕️ 午餐：水煮虾➕黄瓜 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：一根红薯 2️⃣【低碳日2天】 早餐：鸡蛋➕苹果➕黑咖啡☕️ 午餐：燕麦片➕清蒸鲈鱼➕白菜 加餐：黑咖啡（控制食欲） 晚餐：一根玉米 3️⃣【高碳日1天】 早餐：鸡蛋➕燕麦粥➕黑咖啡☕️ 午餐：燕麦➕牛肉➕蔬菜不限 加餐：黑咖啡（缓解馋欲） 晚餐：一个苹果
越吃越瘦的 五种食物 1、鸡蛋。 2、苹果。 3、黄瓜。 4、水煮虾。
宇浩谈家居生活
2025-02-04 00:43:55
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