比糖还可怕的 11种食物 一、猪蹄。 二、罐头。 三、蜜饯。 四、蜜三

宇浩谈家居生活 2025-02-04 00:43:56

比糖还可怕的 11种食物 一、猪蹄。 二、罐头。 三、蜜饯。 四、蜜三刀。 五、凉面。 六、手抓饼。 七、土豆泥。 八、肉松面包。 九、冰糖雪梨。 十、冰淇淋。 十一、榴莲酥。 ❎以上食物热量高，升糖快，减肥不吃。 ✅轻断食减肥法，5天掉秤9斤： ⚠️调整期【2天】 早餐：鸡蛋➕黑咖啡 午餐：黄瓜➕鸡蛋 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：番茄虾仁汤 ⚠️减重期【3天】 早餐：蔬菜沙拉➕黑咖啡 午餐：牛肉➕玉米➕菠菜 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：西兰花豆腐汤

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沙如雪

沙如雪

1
2025-02-08 08:10

除了二和四，其他怎么抵抗？

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