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护眼降血压荠菜鲜肉小馄饨早餐
予家有什么
2025-03-06 17:01:39
今日份早餐食谱领取【最爱荠菜鲜肉小馄饨】
春天是吃荠菜的最佳时节，荠菜富含丰富的胡萝卜素，护眼护肝，荠菜里还有荠菜酸，有效止血，乙酰胆碱降血压
碳水：荠菜鲜肉小馄饨+梅干菜饼+蛋糕🍰
蛋白：煮鸡蛋🥚+鲜肉
纤维：荠菜+青菜🥬汤
水果：牛奶枣
脂肪：鱼油+海藻油+卵磷脂
其他：膳食补充
爱上吃蔬菜，从早餐开始
想要保持健康体魄和良好身材，一定要先保证吃好、吃对、吃全、吃均衡。
春燕家每天的早餐虽然很丰富，但这些营养可以吃饱，却远远不够WHO推荐的微量营养用量，且从食物中吸收的营养量会打折哟
膳食营养补充每日进行中…
宝子们，你们吃全吃均衡了吗？
跟着瑜伽 营养师 这样吃 【今日份早餐食谱领取】
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