抗菌消炎的番茄炒蛋早餐
予家有什么
2025-03-18 17:04:15
今日份早餐食谱领取【最爱番茄🍅炒蛋】
番茄富含丰富的VA和胡萝卜素、番茄红素、玉米黄素，保护视力、抗衰老、防癌抗癌，番茄碱也有一定抗菌消炎作用
碳水：火腿菜苔粥+包子
蛋白：番茄炒蛋
纤维：番茄🍅+菜苔🥬
水果：香蕉🍌
脂肪：鱼油+海藻油+卵磷脂
其他：膳食补充
爱上吃蔬菜，从早餐开始
想要保持健康体魄和良好身材，一定要先保证吃好、吃对、吃全、吃均衡。
春燕家每天的早餐虽然很丰富，但这些营养可以吃饱，却远远不够WHO推荐的微量营养用量，且从食物中吸收的营养量会打折哟
膳食营养补充每日进行中…
宝子们，你们吃全吃均衡了吗？
跟着瑜伽 营养师 这样吃 【今日份早餐食谱领取】
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