16379斤/掉秤的一天吃什么
绵绵爱吃
2025-03-14 16:21:31
早午： 榛子美式 🥚 🍅
加：热豆浆
晩：肉霸堡
饮食日记 生活化维持
普罗旺斯沙瓤番茄好吃诶 沙沙的
快发财这个泰式肉霸堡特别美味 里面的木瓜条tree tree的 整体微微辣（炸鸡皮去掉一半）
〰️其实进入定点体重之后掉秤是比较难的
想突破平台期的宝可以试试拉高蛋白
一天一大顿把高蛋白放在第二顿吃
第一顿：燕麦拿铁/黑咖➕蛋白棒
第二顿：高蛋白类餐食 椰子鸡/刺身…
我的日常饮食 今天吃什么呢 每天我在吃什么 好好吃饭稳定食欲 瘦子一天吃啥 一个食吃什么
今日🚶➡️4290
💦2000ml
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12345liu
长得好标志的🍅！
不吃秋葵黄少天
小宝你每次吃的溏心蛋的蛋黄都漂亮的像个果冻
大男biubiu
猛吸瘦气！接瘦到105不反弹！