16379斤/瘦下来之后我发现了
绵绵爱吃
2025-03-24 15:10:30
12:30 🥚
14:30 藏青盐奶绿➕波霸
19:00 烤三文鱼西兰花 羊角蜜&🥭
维持体重日常 饮食日记
〰️今天醒来最馋的是一杯奶茶 这杯真的是我的常点 不过我感觉这家店的藏青盐给的特别少基本在喝奶绿 还是和👩两个人晚上也没什么想吃的 又凑合吃一天
〰️好几次睡前很饿然后忍住了 早上起来反而食欲平平
因为睡前的饥饿感会让血糖水平低
所以睡眠时代谢的是人体的肝糖原 让血糖更平稳
所以带着饥饿感入睡已经是成功的一半了
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Imp
还是79斤嘛
豆友188298886
猛吸瘦气！接瘦到105不反弹！
一枚莰蔸
吸吸吸 吸瘦气