16379斤/瘦子的进食习惯

绵绵爱吃 2025-03-21 15:45:24

12:00 🥚 杏仁奶 15:00 蛋白棒 19:00 家常菜&粗粮盘凤梨&西梅我的日常饮食饮食日记〰️超级喜欢这个杏仁奶淡淡的甜坚果香气浓郁今日宅家看剧&看了会书尝了小韩带回来的蛋白棒这一根好扎实啊就吃大概2/3根晚上和👩二人食碳水今天吃粗粮好久没吃紫薯感觉好好吃啊比起红薯更干噎而且富含满满的花青素〰️瘦子的进食习惯真正饿了才会吃而不是到点认为自己该吃东西了尊重胃的感受吃到8分饱就停不会非要把食物吃完吃最想吃的食物不限制种类吃满足了就停饮食记录晒晒我的一日三餐我的ComfortFood 健康饮食干净的食物瘦子一天都在吃什么今日🚶‍➡️4562步 💦2000ml

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