「春季养肝黄金期」✨肝好vs肝不好状态自查

我是璐姐❤️，10年养生爱好者，分享养生知识，倡导生活化养生。 🌱 养护好肝脏的人情绪更稳定，睡眠更好，呈现的身体状态、精神面貌也会更好。 🌿春天肝气旺盛的时节 你的身体是否发出这些信号？ （赶紧测测👇🏻） 💛【肝好星人】 1⃣ 情绪平和，少有烦躁焦虑 2⃣ 入睡快/半夜不惊醒 3⃣ 皮肤透亮不暗沉 4⃣ 眼睛清澈少红血丝 5⃣ 头发柔顺不易断 ⚠【肝求救信号】 ▫莫名疲累，补觉也缓不过来 ▫胁肋胀痛/胸口闷闷的 ▫凌晨1-3点易醒（肝经当令） ▫指甲竖纹多/容易断裂 ▫护肤品吸收差，长斑冒痘 ✨亲测有效养肝小贴士✨ ❶ 多吃青色食物：菠菜/芹菜/西蓝花（天然疏肝器） ❷闭目养神法：午休/地铁上闭眼揉按太冲穴 ❸ 疏肝茶饮：3朵玫瑰+5粒枸杞+1片陈皮（避姨妈期） ❹ 22:30前入睡！肝在深夜自我修复能力翻倍 ❺ 每周2次拍腋窝：双手上举拍打100下（排淤堵超舒服） 🌟肝净≈脸净+情绪稳 抓住春季养肝黄金期 愿姐妹们由内而外轻盈发光✨ 更多养生自用干货详见主页： ✅养气皿｜养月卑胃｜养腎｜养月干｜养颜护肤养發 我是璐姐，中式养生10年，每天分享简单、有效的自用养生方法！跟随《黄帝内经》和姐妹们一起养出气皿素颜美😊 春季养生 养肝攻略 健康自检 内调外养 好气色靠肝养 养生就是养命 心肝脾肺肾 养肝等于养脸 肝有多干净脸蛋就有多漂亮 学会养生很重要 （文案不含医疗建议，身体不适请及时就医）