中医说：女性身体好不好，看例假就知道❗
小轩爱食补阿
2025-03-25 15:50:32
我是璐姐❤️，10年养生爱好者，分享养生知识，倡导生活化养生。
💃🏻例假，女性健康的信号灯！
🌟姐妹们，你知道吗？身体调养得好不好，例假可是最诚实的“告密者”。
👉女性的生理周期中，每个阶段都需要不同的调养。
经前通，经中暖，经后补。
利用姨妈周期，才能养好姨妈！
👆具体做法见上图👆
经前一周：通——疏gan理气，活皿化yu
调理建议：喝玫瑰桑葚花茶
经期一周：暖——保持通畅，避免受寒
调理建议：喝红糖生姜红枣茶
经后一周：补
调理建议：喝参芪苹果茶和当归煮蛋
🌟所以，姐妹们一定要把例假当回事儿，仔细观察它的点滴变化，这是我们关爱自己身体的重要功课！
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