脑梗，在于血瘀，一个妙方可破解，我一用就是20 年！从开始中医求学之路开始
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40岁+养气血｜春季养肝就是养气血🔥🔥
小轩爱食补阿
2025-03-21 16:03:08
大家好，我是拥有养生经验十年的璐姐❤️
家人们谁懂啊！40岁的我，曾经气血不足，看过【黄帝内经】，学过【中医】养生之后，成功活成了20多岁的女孩子！
☘月干主疏泄、藏xue，把月干养好了，气xue自然足
整个人都容光焕发，还能悄悄变美
✨应季青色能量充电站
茼蒿豆腐羹/西芹百合/枸杞叶猪肝汤
春笋马蹄排骨汤/豌豆苗虾滑煲
桑葚山药饼/酒酿红豆小圆子
红参蜂蜜茶/四物鸡汤/桂花酒酿蛋
墨鱼干莲藕汤（经期后喝效果翻倍）
1分钟百会穴揉压→从太阳穴向耳后刮50下→沿锁骨凹陷处向下推20次
泡脚时按揉太冲穴→用砭石刮痧板疏通大腿内侧肝经→瑜伽体式「仰卧束角式」保持5分钟
檀木梳+玫瑰精华油做头皮spa
睡前用山茶花油按摩指甲边缘和关节处
应酬前吃5颗红皮花生→饮酒期间多喝玉米须水→酒后煮葛根蜂蜜米汤养护
22:30开启卧室暖调灯光→熏衣草精油香薰机定时→丝滑真丝枕套减少睡眠皱纹
♻养肝是个长期工程，别等身体出问题才重视
那就从这个春天开始，好好养肝，气xue足了，整个人都容光焕发，比用啥高级护肤品都强。
更多养生自用干货详见主页：
✅养气皿｜养月卑胃｜养腎｜养月干｜养颜护肤养發
我是璐姐，深耕养生10年，带你用中医智慧解码冻龄真相，关注我玲取「体质自测+定制养生方案」❤
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