减肥很绝的心态
✅无论何时无论吃多吃少无论胖了瘦了都视身体为当下最美这种心态会让你无比自洽与放松没有什么现状是需要马上改变的但改变正在进行没有什么问题是需要马上解决只有事情正在被做
✅当你很享受当下的每件事当下任何模样的你自己你是不会有什么焦虑的这时的减肥也变得无意识你只是享受这样的生活方式规律进食适量运动吃健康的食物你不再关注体重秤上的数字你心里清楚当下的状态当下的感觉已经超越了胖瘦美丑以及外界的评判你是真的在活出你自己
✅吃着好吃的食物停不下来是很正常的事为什么非要在吃着正爽的时候强迫自己停下来当下我就是觉得这个好吃我就还要吃我不仅要吃我还要好好品尝而非边吃边生出罪恶感最后越吃越多吃完还要去吃其他的每一次的暴食无非就是这样产生
✅明白任何时候吃进嘴里的任何食物都是合理的都是被允许的都是被接纳的都是那个当下最适合你的这样又怎么会去摆烂呢我们身体或许就需要这些食物而后的摆烂才是真的身体不需要的也才是真的让你长胖的
