经常失眠难入眠,中医分享小妙招，让你一觉睡到天亮最近医院失眠就诊又多了起来，今
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睡不着，彻夜难眠，睡眠老茶方
高升看养护
2025-03-30 16:17:36
凌晨两点还睡不着
早早闭眼入睡却“醒”着等天明？
半夜多梦易醒像在值夜班…
失眠好长一段时间了，怎么办好？
⚠️【失眠的人千万不要做这些】
▫️睡前报复性刷手机短视频
▫️焦虑emo疯狂脑内加班
▫️彻夜想白天的烦心事
▫️周末补觉越睡越累
🍵【酸枣仁安睡茶】
酸枣仁茶，最早始见“神农本草经”。汉代大医家张仲景就有相关的记载，用于虚劳虚烦不得眠，一直延续传承至今，被人称为“东方睡果”。💪🏻
🌿酸枣仁：东方睡果宁心神
🌿百合+茯苓：养脾月市好安睡
🌿桑葚+枸杞：滋养调节=gan-肾
🌿红枣+甘草：调和百味回甘
七味好食材组合，综合调节睡眠
每晚9点开水冲泡，淡淡枣香，10点半稳稳的入睡
睡前先关手机💤，坚持调养两周，睡眠越来越好。
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