【如何健步走才更健康？】又到一年春好处，健康减肥正当时。对于很多人来说，健步走是一种简单易行的运动方式。健步走前要注意什么？总体原则是身体状态良好，确认环境安全，运动装备适宜，适当热身和拉伸。正确姿势↓↓↓抬头挺胸，肩膀向后舒展。上半身笔直，尽量向上伸展脊柱。臀部发力，带动腿部向前。手臂前后自然摆动，幅度适中。春光正好，赶紧动起来吧！
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如何健步走才更健康？
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