长寿，多吃点这20样食物！
1. 多喝小米粥
2. 多来点西兰花
3. 把红薯当主食
4. 常吃菠菜炒鸡蛋
5. 每天喝杯牛奶
6. 吃些清蒸鱼
7. 多啃啃玉米
8. 常吃点燕麦片
9. 时不时吃个苹果
10. 来上一碗红豆汤
11. 把胡萝卜炖一炖
12. 多吃点水煮蛋
13. 抓把杏仁吃一吃
14. 让海带常上桌
15. 嚼点巴旦木
16. 端起碗喝酸奶
17. 常吃点黑木耳
18. 把山药蒸着吃
19. 来上一盘清炒时蔬
20. 喝杯绿茶醒醒神
长寿，多吃点这20样食物！1.多喝小米粥2.多来点西兰花3.把红薯当
以蕊说情感
2025-04-11 15:49:31
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