《生活在开悟的智慧中——尼希亚南达著》
我们如何做决定？我们通过感官认知的，只有大约百分之十被记录在我们的意识中，其他一切都直接进入潜意识。这就是为什么我们很多时候，甚至都不记得我们每天都经过的地方，因为只要某种感官知觉没有引起我们的兴趣，它就不会被记录下来。
现在看看那些感官认知如何被记录在我们头脑中。这些印象在脑中被整理并确认，你的意识记录着在你面前的人是熟人或陌生人，你与他的互动并不是在意识层面做出的决定。如果你认识他，你对他的态度与行为会根据你深植在头脑里的记忆来反应。如果他是陌生人，那个人的外表会引发你下意识的反应。无论熟不熟悉，到最后都会进入潜意识状态，以决定您应该做什么。
对于大多数人来说，只有不到百分之十的人是觉察的，通过感官所认知的只有不到百分之十被有意识地记录下来，到最后很有可能不到百分之一的决定是理性的决定！
有两种方法可以让我们重新获得决定权。首先是减少那种束缚我们的制约。在我们的冥想课程中，我们要致力移除和融化这些束缚我们的业力。第二种方式是活在当下，活在完全的觉察中。
超越时间- 活在当下您的想法总是关于过去或未来。你只能思考过去发生的事情，或将来会发生什么。你对过去的看法，通常是对你没做的事感到后悔，或对你已做的事感到罪恶；对未来的想法则是希望做什么。
要了解，过去和未来都不是真实的。过去已经死了、走了，但大多数时间，我们没有从过去学到经验，我们只想着用过去来驾驭未来。这就像开车只看后视镜，你肯定知道结局会是怎样！
未来更加不真实，它尚未发生。你对未来无法掌握，因为你的行为都是由无意识的头脑及过去深植的记忆所驱动。你的想法只不过是你的头脑在过去和未来之间的摆动，你的头脑永远不想休息。如果它休息了，你会知道你可以没有它！
只有让头脑休息，你才会达到喜乐的状态，那个状态就是现在。你所有的未来都必须在当下这个时刻发生。是你现在的决定，创造你的未来。一旦你照顾好当下，觉察的活在这一刻，你就不会有理由对于过去感到后悔或内疚。
如果把时间轴分成过去、现在与未来，中心轴是现在。每一秒的思绪 TPS (Thoughts Per Seconds) ，代表每个片刻思想在过去与未来间的摆动次数。在每个片刻，你的 TPS 摆动愈多，你当下的觉察力就会偏离越远。你只是担心未来，担心又让你陷入过去的记忆，甚至无法一窥当下的片刻。
当你的 TPS 摆动愈来愈少，会愈来愈进入当下，当它发生时，你会对过去和未来有了更清晰的认识。你可能会疑惑，过去还有什么是需要厘清 的? 人们可以理解，未来可能不是很确定，但为什么过去也是？毕竟已经活过了！你要明白，你现在记得的过去是对过去的判断，而不是它发生的方式。我们多少次谈论过去的黄金岁月？关于"黄金岁月"已经写下了多 少！过去没有什么黄金，我们只是选择记住好的部分，所以它看起来是黄金。
当你处于直觉状态时，要明白这个时候，你的 TPS 已经下降，你处在更多的当下。当你的 TPS 为零时，可以清楚地看到整个过去和未来。
未来与过去相遇的关键是现在。这是当你的思想频率为零，处于无念的境界，你既没有控制或压抑头脑，你已经超越头脑，这是可能的。
冥想让头脑得到休息，冥想脱离了头脑，使头脑无法再玩任何把戏。我们也可以在上师面前达到这种状态。上师总是处于无念、零 TPS 状态中。当你进入上师的觉察里，不管是身体或其他方面，你的 TPS 也会跟着下降。你可以透过上师的存在达到零 TPS，上师的存在及觉察就是冥想。
压力对生理的影响在看过经文以及我对压力产生的看法。现在让我们看一下科学怎么说。
我们的大脑有一部分控制我们的行为，例如呼吸、消化和身体可以自动进行的活动。大自然在我们大脑的下视丘部位设计了一个故障安全系统，这部分还包括生物学家所称的爬虫类脑。
行为科学家经常谈论战斗或飞行反应。当我们的身心意识到生存的危险时，我们的潜意识就会警告下视丘。潜意识的头脑反应比意识的头脑快一百万倍。因此，在我们意识到危险之前，我们本能地变得警 觉。下视丘会激发脑下垂体，即主腺体，然后刺激肾上腺素分泌肾上腺素，注入我们的四肢，我们为此做好准备“战斗或逃跑”反应 - 这个能量使我们能够战胜或逃避威胁。
潜意识的爬虫脑决定释放化学物质到到身体内以保护我们。这在穴居时代当人类面对狮子和老虎时，非常有效。即使没有想到要战斗或逃跑，他也必须做好准备。
为了研究肾上腺素对人类的影响，我们对运动员进行了实验。短跑运动员在起跑在线准备就绪，在裁判举起手枪准备发出起跑信号时，裁判又放下他的手臂。因此，短跑运动员不得不退回并重新就定位。这样重复了六次，在甚至没跑一米下，短跑运动员在起跑在线虚脱崩溃了！他们体内的肾上腺素飙高到非常危险的地步，拯救生命的肾上腺素在没有理由的情况下，可以成为杀手!
现在我们见到老虎或狮子的机会非常渺茫。可是，我们的潜意识不断发出这种危险的信号。这被称为“恐惧中风”。心理学家估计，我们每天至少要面对六次这样的恐惧。这些恐惧中风会在我们身上产生大量的肾上腺素。目前已经确定忧郁症是这种肾上腺素产生的结果。忧郁症被认为是许多慢性和致命疾病的主要原因。
医学研究发现，富裕国家的许多年轻人，甚至是青少年，都有动脉严重受阻，他们的动脉与六十岁的老人相似！医生已经确定身体状况只是问题的一部分。更大的部分是情绪状况。医学已经证实情绪会引发心脏病或中风的发作。
压力是一种杀手，但它存在头脑中。
压力与工作有关吗？一家科技公司的执行长收到了一个提案构想。他把它寄给了提案小组。
这个团队进行了全面审查，并表示可以在六个月内，耗资一百万美元完成这项工作。
该团队的主管检视这个计划，表示可以在四个月内，以七十五万美元完成这项工作。
这个提案呈送到总经理。总经理召集大家，发表了一段鼓舞人心的谈话，并说：“我们应该能够在三个月内以五十万美元的价格做到。”然后他把这个提议送至执行长。
执行长告诉客户，他的公司将在两个月内以五十万美元交付产品。
在公司的员工可以感同身受，做出决定和承诺的人往往与实际脱节。一旦做出这样的决定，自我就会开始发酵。什么都可以牺牲，但不是自我！对公司历史做一些简单的研究就可以发现，有多少公司因为领导人的自负而失败。
我的一些在公司领域的弟子告诉我有关”第五级领导”。这是关于那些把自己置于公司及员工之后的领导者，而不是把自我摆在第一位。研究显示，那些持续成功公司的执行长几乎不为外界所知！这些领导者非常谦虚，并且专注于内在。
工作场所的压力始于我们的教育体系。我们从很小的时候就开始对小孩进行排名。当在一个小组中，三个人被评为英雄，其余的人感觉没有用。我们被教导从很小的时候就开始竞争，这种比较持续进入工作场所并将其转化为战场。
所谓的人力资源计划，明定必须对员工进行分类。在许多公司中，必须要排出百分之十或十五表现不佳的人。人们沦为统计数据！为了生存，人们被迫使其他人成为受害者。这可能就是办公室称为“水泥丛林”的原因！
只要人们被恐惧和贪婪驱使，他们就无法受到启发。他们可以被控制并被用来执行日常任务，但他们不能被激励去做不可能的任务。这是现今公司面临的困境。公司需要表现优异的员工，但公司鼓舞员工的动机是不够的，只有鞭子和胡萝卜而已。
一位著名的心理学家建立了一个人类如何在欲望中向上移动的模型。被称为"马斯洛需求层次理论"。在这个金字塔的底部是人们对食物，住所和其他必需品的生存需求；接下来人们在社会中寻求满足，例如建立人际网络等；接着他们寻求爱和关注；然后寻求尊重，名气和声誉；但最后人们仍然不满足。他们觉得生活中仍然缺少一些东西。 那东西是在内心中，马斯洛称之为”自我实现”。这是一个没有压力，只有内在实现的区域。在这个境界，你知道你与宇宙能量合而为一。不管是在家、在办公室、还是在工厂工作，或者根本不工作，你总是期待着这个以你内心为中心的状态。
这就是我们在课程中所教导的内容。马斯洛金字塔的五个层次对应于我们的七个能量中心。这七个能量中心在印度教义系统中被称为脉轮。每个脉轮代表一种情绪状态以及一种欲望状态。当我们满足每个脉轮的需求时，我们的能量会上升直到满足的状态。这是一个成千上万人经历过的有效课程，我们也在全球许多公司教授这些课程。我称之为"永恒不变的解答"。
马斯洛金字塔
冥想技巧这是一种简单而有效的技巧来消除压力，用于解开脐轮的能量，这是压力的来源。这种技巧要在饭前，胃部净空时和睡前几小时进行。
站立着，用你不知道的语言喊叫、尖叫和咆哮。如果有人在听，这些语言应该也要对他们没有任何意义。一旦开始，就要积极地释放你所有的情绪和感觉。如果你想哭就哭，想在地板上翻滚就翻滚。
这是一种强大的冥想。它可以让你储存在潜意识里的所有负面能量溶解。典型的精神分析，当患者与分析师交谈，或者为了宣泄而扔东西时，仍然是有意识的过程。只有百分之十的记忆会被释放。催眠过程则是在无意识的状况下进行的，你无法控制。这种技巧是一种超越意识的过程，你可以在净化自己的同时保持觉察。
练习二十分钟，然后坐下来，让能量在你内心散布十分钟。在这个静默中，只是观察你的思绪，不要压抑或追逐你的念头。
（未完待续）
