《生活在开悟的智慧中——尼希亚南达著》 爱，憎恨与寻求关注只要爱是有条件的，憎恨与爱就像是同一枚硬币的两面。在我们觉得期望受到威胁的那一刻，爱就会变成憎恨。这种类型的爱，只要状况符合预期，它仍然是爱，但只要情况变化那一刻，爱也发生了变化。 我们通常认为爱与时间和空间有关。只要恋人之间的距离很大且接触时间很短，他们就可以相互感受到强烈的爱。然而，一旦他们越来越近并花更多的时间在一起，彼此就会觉得好像没有那么多的爱！这就是“熟悉产生轻忽”。熟悉也可以将爱变成仇恨。为了超越爱和憎 恨，我们首先需要放下期望。期望是爱的第一个敌人。 我们一生都经历了几个阶段的关系。如果你非常仔细地观察，无论我们在哪个阶段，当我们要求爱时，我们其实只是要求别人的注意。当我们说一个人不爱我们的时候，我们其实就是说对方没有给我们足够的关注。任何人的基本需求都是要得到其他人的注意。我们所经历的爱，其实就是需要关注以及依赖别人生存。 对他人的依赖可能是心理、身体或精神上的。例如，当你期望有人给你一个肩膀哭泣时，你在心理上便会依赖那个人;当你期望有人提供你金钱或满足你身体的愉悦时，你在身体上会依赖他。不管你用什么方式满足这种依赖，归结就是他们给你的关注！你对爱的想法只不过是以某种方式得到对方的注意。 在我们冥想的第一个阶段，我要求大家诚实的列出至少真正爱过的一至两个人的名单。通常在一开始，人们会拿出了一个大名单：丈夫、妻子、父亲、母亲、兄弟、姊妹等等。他们列出了那些他们想要或需要取悦的人，以便自己可以快乐。当他们听到我谈论真正的爱时，他们开始从名当中一个接一个的将名字划掉！ 许多人把某些人包括在他们爱的名单中，因为这些人让他们“感觉很好”。“感觉很好”的意思是什么？这是一个证书在说"你很好"。我们爱任何赞美我们的人，不是吗？在与他们争论之前，我们会三思而后行。我们秘密的以爱的名义滋养这些赞美我们的人。如果他们哪天不认可我们，我们可能会陷入抑郁，所以我们继续的取悦并爱着他 们。像这样，我们的爱总是有一些隐藏的原因。 有人告诉我，“不，上师，我并不是因为这些原因才爱我的儿子或女儿。我反问他们，“好，如果你的儿子突然开始不遵照你的指示做出决定，或不按照你的方式生活，你对他的爱是一样的？” 他们告诉我，“不，我的爱会减少一点！” 这是什么意思？我们爱我们的下一代，只要他们是我们生命的延续，只要他们跟随我们的思考模式，按照我们的惯例生活，我们就爱他 们。我们只是透过他们实现自己的欲望，延续我们的生活。无论甚么事是在我们年轻的时后无法完成，我们都试着透过下一代完成。如果我们想成为一名医生但没法当成，我们变鼓励他们成为一名医生。只要他们行事和生活是我们生活的延伸，关系是美好的。但是当他们觉得我们的决定使他们窒息，而开始自己做决定的那一刻，他们站起来说“不”，这种关系又发生了转变。 爱，解脱，不占有只要我们的爱发生在某个特定的对象上，即使这个对象是一个人，我们也会尝试将这个人降低到一个物体的层次。这就是我们想要占有或依附于这个人时所做的。就像我们想拥有房子、家俱、或任何物品，我们也试图想拥有这个人。我们想要这个人变成我们希望的人，这意味着我们实际上是在将这个人降低成为物体。 所以要明白，只要我们的爱或我们的注意力针对某些人事物，我们就会变得功利、物质主义，为自己和别人创造痛苦，我们只会让人窒 息。相反的，如果我们将注意力转向爱本身的体验，我们将解放这个对象，也将从这个对象中解脱，那就是爱的美丽之处，它不是为了任何对象而发生。 当你开始占有某个人时，你也会束缚自己。如果你遛狗时手里握着狗绳，要非常清楚，你也受到约束! 不要以为只有狗被束缚，你也受到约束。不要以为只有狗不能逃跑，你也逃不掉！你可能会认为你拿着绳子，狗可能也会认为牠牵着你。谁知道呢？ 下次你和你的朋友在一起，可以互相开放时，请记住练习这种技巧: 只是静静坐在他/她旁边。不管接下来要做什么，只需要坐着，就这样！这就是技巧。实际上，说话只不过是要避开对方，因为你无法看着对方的眼睛，就只好继续说话。另一个人听着，这样他就可以在你休息时开始说话！如果一个人正在听你说话，那就意味着他正在想着为他说话做准备。他等着你结束，以便换他开始。 现在，如果你尝试这种技巧，它可以带你到一个不同的空间。当你和上师、你的朋友或你心爱的人在一起时，无论是哪个人让你觉得深深的连结，你都可以尝试这种技巧，它会直接引导你到开悟的境界。要清楚，我不是教你这种技巧让你有更好的人际关系，或者发展自己的个性。不是！我正在给你一个直接体验纯粹的爱的经验，这个经验可以带领你开悟。 这种技巧将会让你大幅跃进，由有形到无形，从占有的爱到毫无理由的爱。 当爱没有原因的泉涌出来，你就会将自己和另一个人从占有及依附中解脱出来，因为你所知道的占有欲不仅会束缚另一个人，也会束缚 你。它折磨着对方和你！真正的爱只是解放了你们两个人，为你和另一个人提供了自由。 当我环游世界时，人们问我，”上师，你昨晚睡得好吗？这对你来说是一个新的地方。“ 我告诉他们，只有当你对一个特定的地点有依附时，另一个地点才会成为新的，你就会挣扎受苦。当你对任何地方没有依附时，无论你走到哪里，你都会感觉像家一样！ 我从来没有觉得任何地方是我的或不是我的，不管在哪里都像在家 里。舒适永远在我们体内，永远不在我们身外。当我们内心没有舒适时，我们才会在外面寻找。内心感到舒适是爱的能量的结果。 当我们不依附任何一个房子时，整个世界都像我们的家，我们可以在任何地方都完全放松。 人际关系中的爱在现实生活中，我们总是希望以某种有形的方式表达对他人的爱，只有这样才会被认为那是爱。 真正的爱就像一个共同体，是两个灵魂间的共鸣，不用表达就可以感觉到。它不需要沟通，因为它已经合为一体。 如果你真的爱一个人，你的肢体语言就会表现出来。爱无法用言语表达，任何字眼都都只会降低你所感受到的爱。如果你正在用文字表达爱，那么爱并没有真正发生。当你必须靠说话来表达爱意，那么某个地方就会有谎言！而你正在使用这些字眼来装饰谎言。 真正的爱会让你解脱，因为它不会迫使你一直表达它。它只是存在 着，真正的爱让你自由地表达你想要表达的东西。你可以很容易地表达不赞成或愤怒，也不会被误认为是爱变少了。 不仅如此，真正的爱，彼此的关系也不会有主导或掌权。每个人都会像一朵美丽的花朵，散发出独特的香气。 有了真正的爱，也不会有恐惧或不安全感。在一般的爱中，两个人之间的距离会导致很多不安全感和缺乏信任。 一个小故事： 一名年轻的士兵去找他的长官，"报告长官，我的朋友还没有从战场回来。我请求你的允许去找他。" 长官说，"我拒绝你的要求。你的朋友很可能已经死了。我不希望你冒着生命危险前往那里。" 那个年轻的士兵不顾一切去找他朋友，受了重伤，带着他朋友的尸体回来。 这位军官很生气。他喊道，"我告诉你他已经死了。现在我失去了你们两个。告诉我，是否值得去把尸体带回来？" 士兵在死亡的边缘回答说，"是的，长官，当我到达那里时，他还活着。他对我说，我相信你会来的。" 真正的爱不寻求实用性，它完全依靠信任运作，也超越了时空。 在现代，我看到人们互相赠送许多礼物来表达他们的爱，送礼已成为爱的表达。如果送礼是出于毫无缘由的爱的表现，那就没关系。但如果是带有目的，就成了一个问题！送礼到最后会成为真爱的劣质替代品。 只要真正的爱在那里，没有任何关系可以变得无聊。有一位住在静修中心的信徒问我，"每天你都看到所有人，看到我们所有的错误和困惑。对你来说都是一样的事情不断发生，你不觉得无聊吗？" 这是一个非常诚实的问题！我告诉他们，"一个开悟的人，只因为他的爱，他会觉得每个人都是独一无二的。他不把人视为数字，每一个都是独特的。" 这就是为什么上师有这么大的耐心，继续教导每个人。如果只是数字的问题，那情况将会不同。当你拥有爱时，你的内心空间无限宽广，你的行为背后没有逻辑上的理由，你只会觉得连结，你会散发爱，就是这样！ 不仅如此，毫无理由涌现的爱总是表达出它的完整性，它没有被贪婪或恐惧稀释。所以任何你爱的人，你都会毫无保留的爱他。不管他如何，你都会爱他。当你的爱是这样，即使这个人离开你的生活，你也不会悲伤。当一个人去世时，你只会因为后悔没有完全的爱他而感到悲伤。爱跟其他人无关，跟对方是什么样的人并不重要，这就真爱的美丽之处。你是为了爱而爱，而不是为了另一个人。 如果你为失去一个人而悲伤，那么要清楚，你是因为错过了以完整的方式爱他才伤心。如果你全然的爱他，你会用平静的方式跟他道别，而不是悲伤。你只是因为错过而感到悲伤，即使是你自己的父亲、丈夫或妻子，也是如此。如果你在他们活着的时候向他们表达了全然的爱，那么当他们离开时，你就不会有任何遗憾。但如果你是用逻辑来爱，那么当他们离开时，你对他们不完整的爱就会造成宿醉，宿醉就是你悲伤的感觉。 冥想- 感受爱从你身上涌出舒服的坐下，并闭上眼睛。 把注意力放在你的胸口。 不要管其他， 只专注在胸口。 想象你的心脏是一个永恒的水库，祝福从那里源源流出。深深感受每一次心跳，让每次的心跳都回荡在你全身。 在心跳之间，感受到爱的能量正在发生。 在你身体、心里和灵魂的最深处，爱的能量正等待着你。 邀请爱的能量流动并填满你整个身体，心里和灵魂的最深处。慢慢睁开眼睛。 （未完待续）