血管的健康可以说是现在大多数人都很关注的。那么对于血管来说，有哪些问题是会威胁到它的健康呢？那么同时，在生活中，我们怎样才能预防血管的相关疾病呢？清理血管垃圾，有些事其实您还是知道好。

正常来说，当一个人处于一个健康的生活状态时，是不会过度的担心自己的身体状况的，但有些人的一些不健康的生活习惯就会让我们的健康出现问题，给我们的生活带来很多不便。有很多的坏习惯都是会让我们的血管堵塞的。

那么我们的血管为什么会出现堵塞的情况呢？

一、 血管内壁受损

一般情况下，我们的血管内壁都是光滑的，所以血液的流通会非常的通畅，但是，如果你的血管内膜受到了损伤后，血液里的坏胆固醇就会很容易钻进破损的血管壁里，日积月累的，就会有斑块的形成，当你身体中的斑块越来越多时，血管的流通性也就会变得越来越差，血液循环已经受阻，那自然也就造成了血管堵塞。

二、 身体中的血脂越来越高

脂肪虽然可以给我们提供能量。但是，身体中的血脂如果过高，也是对我们有危害的。当我们身体中脂类物质存在过多时，它就会沉积到我们的血管壁上，这样我们的血流就会出现改变，严重的还有可能会受到阻碍，这样也就增加了斑块的形成几率了。

怎样才能清理血管垃圾？

一、 戒烟

很多人都喜欢抽烟，抽烟的人其实都知道抽烟对身体的危害很大，但是还是不得不抽，因为一旦染上了烟瘾，就很难戒掉，特别是一些烟龄已经长达几十年的人。但是在这里我要告诉你，如果你想要自己的身体更加健康，那就戒烟吧。烟草中的尼古丁以及一氧化碳等有害物质都会随着你的呼吸而进入到你的血液，它会降低血管的弹性，从而会影响血管的健康。

不仅是吸烟者，还有吸烟者身边的人都会受到牵连，二手烟的吸入也会让人的血管变得非常脆弱。所以，无论是为了你自己还是为了家人的健康，请尽快戒烟吧。

二、 不要熬夜

熬夜可以说是现在的年轻人的常事了，都会是习惯性的熬夜。但是，大家不知道的是，熬夜不仅会导致你体内的激素分泌紊乱，还会增加你的心血管的患病风险。

所以，每天最好要在晚上11点前入睡，睡眠时间应该保证最低七小时，不要经常性的熬夜，你的身体熬不住的，只有健康的睡眠，才能最大程度的降低血管病变的风险。

三、 保护你牙齿的健康

牙齿的健康也是很重要的，有些人会不喜欢刷牙，但是，如果你经常不刷牙，这样就会导致有许多食物的残渣留在你的牙缝里，日积月累的就会产生大量的细菌，这样就会形成牙菌斑还有牙石，严重的还会有炎症的出现，这些细菌物质产生相应的毒素，会随着你的进食进入到你的血液循环中，从而损伤我们身体的血管。

所以说，不要觉得不刷牙没什么大不了的，其实它的危害可大着呢，所以，为了你的血管可以更加的健康，必须要坚持刷牙，让你的牙齿保持在一个健康的状态。

首先，每日早晚必须刷牙，刷牙时间至少要达到3分钟； 其次，吃完饭后请您漱口，这是一种保护牙齿的良好习惯；而且，洗牙这件事很不错，建议您一年一次。

最后，除了以上几点，最重要的还是要保持愉悦的心情，尽量不要让自己的情绪有太大的波动，可以多运动，只有运动起来才会让你的血管变得更加的通畅、年轻。