“李华，不许玩手机了！再玩眼睛早晚瞎掉！！！”“韩梅梅，咋还在看电视呢？从学校一回来就看个不停，嫌你的镜片厚度不够是吧？”家长们略带“威胁”的殷殷嘱托不绝于耳，在我们的认知里，似乎手机、电视等电子产品是造成孩子娇嫩视力下跌的元凶。那么对此，元芳，你怎么看？——其实，小编不妨说一句骇人听闻的话：比手机、电视还伤眼的，恐怕是你家的灯！

自1879年10月爱迪生成功制造了世界上的第一个电灯泡，这个灯泡散发出的金黄色光辉不仅照亮了他的实验室，而且也照亮了原本人类使用烛火昏暗狭小的路径，打开了另一片光明的天地。长久以来，我们对灯光的要求很简单，始终如一——“亮”。近年来，照明市场最大的变革莫过于LED灯取代了白炽灯成为主流灯具，生活中处处可见冷白灯。相较于传统光源，LED灯具有节能、寿命更长、污染低的优点。然而，LED灯也有自己的一些问题，尤其当家长们为孩子们选择护眼台灯时，LED灯这些饱受诟病的问题令家长们难以选择。以下是LED灯主要令家长担心的问题：

一、蓝光超标

众所周知，太阳光是由七种波段的光混合而成的，传统光源——白炽灯、卤钨灯——蓝光占比并不大，而LED灯的白光由蓝色和黄色混合而成，这就导致LED灯的蓝光段有一个极高的峰值。

接触蓝光本无可厚非，蓝光本是自然光的重要组成部分，在白天适量接触蓝光，有助于应对冬季情绪低落和失眠问题。现如今，这个问题症结就在于“量”。过多的紫外光和蓝紫光可能会对肉眼造成损伤，除了可能导致令人难受的结膜和角膜发炎，蓝光还会对眼睛的晶状体造成损害，继而引发一些疾病——白内障，甚至令视力缓慢丧失。

二、色温过高

色温通俗来说就是冷暖灯光，恰到好处的色温是营造空间氛围感的秘诀。由下表可知，数值越高，色温越高，冷光数值一般在5000K以上；暖光数值一般在3000K以下。在书房、办公室这类读书写字或者工作的空间，一般适用冷光。值得我们牢记的是，色温数值越高，对眼睛的伤害也就越大。

三、照度均匀度不够

照度均匀度顾名思义就是在一定照明范围内，光照强度的均匀程度。试想孩子在阅读、写作业时纸上一块亮、一块较暗，在这种情况下就会造成视觉疲劳、眼睛酸胀，继而损害视力健康。

关于护眼台灯的选购，如果大家没有时间了解更多细节，可以看看松下致准护眼台灯、漫书雨K1护眼台灯或者是明基 MindDuo护眼台灯，这三款台灯各项数据均远超GB/ T9473 — 2022相关标准。如果大家有时间研究，可以看看下面的内容。

看到这，你是否有一种冲动想要换购家里为孩子学习准备的护眼台灯？如果你打算重新为孩子买护眼台灯，小编为你整理了一些参考材料，下面几点建议可能对你有帮助：

第一步：看3C认证标识

这一步敲重点！！！在挑选护眼台灯时，一定要在台灯身上找到以下图片的标识，这样的台灯才可以有“准入门槛券”哦。

第二步：选择低蓝光LED灯

我国对LED灯的蓝光危害等级做了明确分级，从低到高依次标注为RG0到RG3。按GB/Z39942——2021评估视网膜蓝光危害类别应为RG0。购买时，最好选择蓝光危害为RG0的护眼灯，一般在灯的外包装上会有标注。

第三步：核对色品性能

色品性能包括显色性和色温两大指标。显色性代表色彩真实程度，显色指数越高即越还原真实色彩情况，一般显色指数Ra不应小于80，对于光源为LED的产品，其特殊显色指数R9应大于0，实测值不应低于声称值；色温是评价台灯色品性能的重要指标，与眼睛舒适度和颜色真实度紧密相关，在读书写字的环境下，国标建议色温在4000K以内。

第四步：选择光度参数

这一部分对应上述的“照度均匀度”问题，直接闭眼认准产品上的“AA级”。

五花八门的护眼台灯令人无从下手，希望通过看这一篇小文，让你选对孩子的护眼台灯，让孩子远离“小眼镜”、助力孩子成长成才！