选台灯这件事容不得马虎，毕竟孩子的视力是重中之重，而在五花八门的台灯品类之中，护眼灯最受大家欢迎。

可是你知道吗，其实并不是宣传有“护眼”功能的台灯就真的有用，甚至有一些还会对眼睛有负面作用。之前央视的一档节目就曾指出，市面上的台灯，有很多是不合格的，有的照度不够，有的色温不合理，而其中不乏宣传带有护眼功能的，价格还不低。

一、为什么会出现这种问题？

除了某些商家虚假宣传，主要还是因为，“护眼灯”不算一个严谨的概念，它没有明确的标准，很多商家都可以随便拿来用，还能靠着“护眼”的宣传抬高售价。如果消费者不懂挑选，就可能会白花钱。

在我看来，只有满足GB/T 9473-2022标准，也就是读写作业台灯的国标标准的台灯，才能说是适合孩子写作业的护眼灯。

根据这个标准，我们就能知道选台灯时应该注意些什么。

二、挑选台灯的要点

1、色温

我们不要选择那种灯光过于白的台灯，那种灯的色温往往偏高。因为根据标准规定，一款适合读写的台灯，色温必须在4000k以下，并且接近4000k，这个范围的灯光应该有点淡黄色。

而对于那些色温可调的台灯，只要能调节至这个范围内就行。

2、显色度

当我们使用高显色度的台灯，被照射的物体颜色更逼真，红就是红，黄就是黄。

孩子的眼睛处于发育阶段，必须保证被照射的物体颜色足够准确，这样孩子的眼睛才能更加健康，不至于将来出现色弱等问题。

因此，我们要选择显色度高的台灯，具体需要关注的是Ra和R9两项数值。

其中，Ra指的是一般显色指数，数值越大越好，最大值为100，标准规定不能低于80；

特殊显色指数R9也是越大越好，标准规定要大于0。

（市面上有些护眼台灯不标注R9的，其实也是达标的，或许是数据不好看所以不标。）

3、照度以及均匀度

如果一款台灯的不够亮，或者光照不均匀，甚至明一块暗一块的，肯定是不合格的。

简单的说，台灯的照度越大，证明这个台灯的照明效果越好；均匀度越接近1，证明这个台灯的光线越均匀，眼睛越舒服。

国标规定了A级和AA级两个标准，具体内容如下表所示

其中，中心区域为50cm*30cm的长方形区域（圆角），总区域为70cm*50cm的长方形区域。

我们尽量选择达到AA级标准的台灯，这种护眼的效果更好。

4、无蓝光危害

一般认为，波段在385-445nm之间的蓝光属于有害蓝光，对视网膜有害。

如今合格的护眼台灯，基本都能达到RG0级无蓝光危害，所以这一点不必太过担心。

5、无频闪危害

灯光的低频闪烁，会让人的眼睛更容易出现疲劳，时间一长，就会导致视力下降，部分人群还可能会出现光敏性癫痫。对此，我们要选择那些注明“无可视频闪”的台灯，或者频率高于3125Hz的。

6、无眩光危害

所谓眩光，是一种由极度的亮度对比，引起的眼部不舒适的现象。举例来说，我们夜间开车的时候，突然从对面照射过来的车灯，会导致我们的视线变模糊，这就是一种眩光现象。

我们在选择台灯时，要选择有防眩光设计，遮光性好的台灯。

最后，推荐我觉得不错的几款台灯给大家参考。

1、明基(BenQ) MindDuo护眼台灯

这款台灯有四个型号，不同型号价格不同。产品光照范围大，拥有类似屋檐结构的遮光设计，优于国AA级标准。他的色温可调，显色度高，Ra超过95，无蓝光和频闪危害。

2、漫书雨K1护眼台灯

这款产品精准抑制有害蓝光，高度还原自然光，远超国AA级标准，通过其漫反射技术，使光线更均匀，无眩光无重影。

3、lipro 护眼台灯

这款产品的光谱接近自然光，优于国AA级标准，Ra显色度高达97，还拥有低重影技术，让眼睛的舒适度更高，权威认证无蓝光危害。