前不久，7岁的女孩李华（化名）告诉妈妈自己腿疼，父母觉得孩子可能是运动完没休息好，没太在意。可过了一段时间，李华仍不时地说自己腿疼，甚至还开始腿抽筋，父母观察后发现李华的双腿似乎有点弯曲，加之李华一直比同龄的孩子矮小，父母决定带李华到医院看看。

经过一系列的检查，医生诊断李华体内严重缺钙。医生告诉李华的父母，孩子在生长发育期间缺钙不仅会导致腿疼，还会令骨密度变得稀松，骨骼无法长粗长壮，直接影响孩子的身高发育，严重的还会导致营养性佝偻病、O型腿、矮小症等问题。同时，孩子缺钙还会出现情绪不稳定，脾气急躁等现象，严重影响孩子的身心健康。

李华的父母了解情况后很后悔，因为李华从小体检就有缺钙的情况，但是他们一直以为吃饭的时候注意点就行，并没有给李华认真的补钙，医生了解到，近段时间李华偏食严重，富含钙的鱼类、坚果和豆类等食物李华都不爱吃，这进一步导致了李华严重缺钙的情况。

医生建议李华的父母引导她改变饮食习惯，同时补充矿物质营养素，例如小铁娃牌多种矿物质咀嚼片，在补钙的同时补充适量的铁、锌、镁，预防其他矿物质缺乏，并鼓励她多参加户外活动，接受阳光的照射，以帮助身体吸收钙质。

令李华父母欣慰的是，经过一段时间的调整，李华的症状逐渐减轻，她的身高也开始逐渐追赶同龄的孩子。他们不禁感慨：“以后一定要重视孩子成长过程中所需的矿物质，提前补充，防患于未然。”