近期，网上关于“二阳”的消息是越来越多，时不时被广大网友拿出来讨论一波，尤其是身边的朋友开始纷纷中招，我本人因为生病请假在家，似乎是“二阳”真的来了！！！
我们都知道，中老年人在变异株面前是弱势群体，尤其是有基础疾病的人群，免疫能力相对较差，更容易遭到疾病的侵袭，因此我们要提醒中老年人，特殊时期请做好科学防护。
吃两类
多吃低脂肪、高蛋白的食物
蛋白质是身体不可或缺的营养成分，也是自身免疫的基础，夏天多吃低脂肪、高蛋白的食物，既能保证充足营养和优质蛋白的吸收，还能增强自身的免疫。
富含维生素、矿物质的水果蔬菜
应季的水果和蔬菜是维生素和矿物质的良好来源，是维护身体健康所需的重要元素，多吃富含维生素、矿物质的水果蔬菜，既能增强自身抵抗，又能减少病毒的侵害。
备两类
退烧药、感冒药等常备药物
自从经历了第一波疫情，常备药物已经成为了我们身边必不可少的东西，尤其是有基础疾病的中老年人，常用的慢性药物也要多备几盒，以免不时之需。
口罩、酒精等防疫用品
面对“二阳”的到来，我们千万不能掉以轻心。务必准备好口罩和酒精，平时出入各类公共场所，都要规范佩戴口罩，回家后要做好及时的消毒，更好的保证家人的健康。
