动不动就上火的人,多补津液少喝水!2个小方子,清积热,补津液

贾亚军的备忘录 2024-06-20 11:53:06

动不动就上火的人,更要多补津液少喝水!大家好,我是贾医生。

皮肤干容易起皮,手脚心发热,眼屎多,一直喝水还不解渴,口臭,便秘等等,这一系列症状都是源于上火。上火很常见,但大多数人都不当回事,认为吃点清热泻火的药就过去了,或者多喝点水,想用水把这一团火扑灭,但往往是反反复复,怎么也清不干净。

那今天我就来跟大家分享2个滋阴清热的小方子,帮你扑灭一身火!

第一个方子是用马蹄和鲜芦根泡水,马蹄和鲜芦根的药性偏寒凉,可以清热泻火,润肺生津,并且还有润肠通便的作用,通过清理宿便的方式把体内的热邪排出体外。对于实火旺盛导致的口干、口苦、口臭,口腔溃疡,眼屎增多,小便短赤,便秘干燥如羊粪等症状呢,都有一定的调理作用。不过脾胃虚寒的人不能用。

第二个方子是乌梅、山楂以及甘草,算是简单版的酸梅汤,乌梅和山楂都是酸性的,酸能收敛,可以收敛津液,不让其过度耗散,并且和甘草搭配起来,可以酸甘化阴,促进津液的化生。这个就比较适合阴虚火旺的人了,比如说容易手脚心发热,心情烦躁,潮热盗汗,腰膝酸软等等,需要用滋阴的方式去清热。

除此之外,大家也要注意规律饮食,不要熬夜,避免损伤脾胃,耗伤阴血,否则用再多的药也白搭。今天的内容就分享到这里了,希望能对你有所帮助,我们下期再见!

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