大家好，我是张医生。想必不少男性朋友都有这样的感受，觉得自己的宗筋没以前那么舒展了，总觉得紧缩了不少。你们知道吗，宗筋这东西，它本身是没有骨头来支撑的，全靠咱们身体里的气血和经脉来养着。所以，要是觉得尺寸不对劲，那首先得看看肝的情况。

因为啊，肝是主管宗筋的，还负责藏血。临床上，我就碰到过不少这样的患者。有的是因为肝脉受了寒，寒气会让身体收缩、凝滞，这就好比热胀冷缩的道理，宗筋就会明显挛缩。这类男性呢，通常会感到前阴部位发凉、发冷，小腹也容易抽筋、疼痛，整个人都特别怕冷。调理这种情况，我们要柔肝舒筋、理气散寒，可以参考用暖肝煎这个方子。

还有一种情况呢，是肾阳不足、命门火衰导致的寒气内生。这种跟上面那种情况不太一样，它的症状会涉及到全身，比如全身怕冷、手脚冰凉、脘腹部冷痛、尿频尿急、脸色苍白、腰膝酸软、下肢水肿等等。因为肾是主管二阴的，所以命门火弱了，阴器就会挛缩，欲望也会明显下降。这种情况下，我们就要以温补命门火为主，可以参考桂附地黄汤来振奋肾阳。宗筋得到温煦之后，自然就会舒展开来。