前几天接诊的一个3岁的男孩，身高90cm，体重24斤，家长反馈，孩子胃口一直可以，基本什么都吃，特别爱吃肉，但容易积食，舌苔厚厚一层，一闻嘴巴酸酸的，而且大便3天一次，便质偏干；睡觉也翻腾不安稳，一看孩子脸色比较黄，眼底发青。

孩子属于典型的胃强脾弱。中医认为，胃主受纳，负责把吃进去的水谷精微输送到四肢，孩子吃得多说明胃的受纳能力强，脾主运化，但因为脾的运化能力差，不仅不能把吃进去的营养吸收为人体所用，还堆积在体内，造成了孩子消化不良，出现积食的情况。

此时的孩子已经落后同年龄段平均身高7.5厘米，想让孩子长个长肉，关键在于健脾，增强脾的运化能力，但前提一定是在孩子消化好，无积滞的情况下进行。

改善方案：

①（消积食）配合素食3天

舌苔厚腻、有口气、排便不畅、睡觉不安稳这些属于积食的表现，调理上先要清除体内积滞，排空身体，后面才能补的进去。

可以用〔保和丸〕，其中山楂可以消肉食之积，麦芽可以消面食之积，神曲可以消酒食陈腐之积。莱菔子有辛散之性，既能向外疏通，又能向下疏通，加在一起能把身体里各样的积滞都化掉。茯苓可以祛湿，半夏可以化痰，陈皮可以行气，连翘可以清热。

②（补脾促吸收）

发育迟，身高体重落后于同龄人，脸黄眼青，这些都是脾胃虚弱的表现，当积食消完后，我们需要温和的帮孩子补脾。

补脾，这里就说一个成药叫（元健散），是基于四神汤方剂延伸出来的加减方，其内含怀山药、茯苓、莲子、芡实（四神汤基础方），再加上理气调中的陈皮，安神宁心、敛汗的酸枣仁、牡蛎，最后佐以甘草调和诸药。

只有孩子脾的运化恢复了，自然长高长肉，发育追上同龄人。