孩子天生“脾常不足”，生活中，大概也有90%的孩子是脾虚的，那么该怎么判断呢？

最简单的方法，看看孩子的眼袋（卧蚕），如果是乌青的，可能就是脾虚了。

这类孩子，体质虚寒明显，就会引起脉络郁滞、气血运行不畅，仿佛被“冻”住一般，连带着脾胃也是虚寒的。表现在眼眶下的部位（气池），看起来就会是乌青的。

如果不确定，还可以综合以下几种情况来看：

① 面色萎黄，体型瘦弱，不长个不长肉；

② 舌苔薄白，容易反复积食；

③ 声音“气若游丝”，中气不足；

④ 常常容易感冒、咳嗽，过敏体质；

⑤严重的孩子，整个人看起来就很没有精神，特别容易累，不愿意动，走几步就会让家长抱。

有虚自然就要补了，“小儿气血未充, 而一生盛衰之基, 全在幼时”，因此，给孩子补脾，最重要的就是补脾气。调理上要以健脾益气为主，我推荐用-五立壮儿颗粒。

它是四神汤（芡实、茯苓、山药、莲子）在健脾祛湿、固肾益气的基础上，加入了陈皮，加强了消食理气的功效，佐以酸枣仁、牡蛎安神宁心、甘草补虚益气，调和诸药。

性质温和，更适合孩子脏腑娇嫩、形气未充、虚不受补的生理特点，孩子用了也不容易出现“上火”的症状。

同时可以搭配一个水

食材：白术10g，佛手6g，土茯苓15g，陈皮2g，瘦肉50～100g。

做法：所有食材清洗干净后放入锅中，加约4碗水，小火熬煮至约2碗，即可晾温服用。三岁以上，每周1~2次。

注意：以上健脾补益类的方子，是要在孩子消化好、不生病的时候再吃。