相信大多朋友生活中，或多或少都出现过积食的情况，这时有些人可能会选择像山楂丸之类的，来消食积。但这对有些朋友来说，好似“毛毛雨”没有太大用处。

这是怎么回事呢？

在中医看来，容易出现积食，多可能是脾胃升清降浊的功能失常所致。就比如我们有时吃的太多，可能会造成脾胃运化“超负荷”，这时胃气往往降不下去，只能往上走，所以大多脾胃不好的朋友，可能饭后会有打嗝、胃里发酸等症状。此时多需要健脾和胃，来消食化积。

但中医认为，肝主疏泄，调畅气机，如果是肝气不通造成脾胃不适，那么往往调理脾胃后，改善不大。这时就需要我们多注意肝脾同调，先疏肝，再健脾消食。

提起疏肝健脾，可能有人会想到逍遥丸，但在中医看来，它更多侧重于肝气不通兼气血不通时，出现的胸闷胸痛、头晕目眩、食欲减退等症状。

如果说你平时多是脾胃不适；除此之外，心情不好时，胃口会更差些；或者常常胸闷，叹气；上厕所时多便秘。这个时候呢，可以试着参考一个越鞠保和丸，疏肝健脾，开胃消食。

总之，如果你脾胃方面问题时间较长，多要引起注意。不过每个人的证型存在差异，所以最好在专业人士的辩证指导下，对症调理，一人一方！