张老头的腿脚不好，有膝关节炎。他心里非常悲观，觉得自己什么也做不了，一生最后也就这样了。
楼下的医生时常上来同张老头聊天，他劝道：“你要看开一些，什么都做不了，但是有儿有女啊，他们会照顾你的。”
张老头说：“照顾久了他们就会烦的，况且他们工作也忙，还是不要打扰他们的好。”
医生就转移话题：“不要这么悲观，想想你儿子女儿的后代，开朗一些，看看儿孙承欢膝下多好。”
张老头：“你看我的膝盖就知道我活不久了，自然界的动物也是一样，哪有断了腿的动物能活得久的？”
人能活多久，看膝盖就知道？越活越长寿的那些人，他们有什么特点？
人能活多久，看膝盖就知道？膝盖的健康状况会影响生活质量，比如张老头这种情况，大小便都有困难，不能长时间走路、站立等等，但它并不能反映寿命的长短。
《中国健康城市建设研究报告（2018）》指出，截至2017年底，中国65岁以上人口有1.58亿人，其中3/4处于带病生存状态。
这么多的老年人差不多都有一点慢性病，而且，在现实生活中，许多生了病的老年人，反而比没生病的老年人活得长久。
张老头这样想，肯定是对自己的病情感到悲观，没有家人长久地陪伴造成的。
膝关节炎并不是一种严重的病，好好养会恢复的。
在医生的劝说和科普下，张老头已经从生病的阴霾中走了出来，儿女也悉心照顾，正积极配合治疗，恢复健康。
有的老年人常年生着病，但是越活越长寿，这是为什么？
越活越长寿的那些人，他们有什么特性？那些能够越活越长寿的人，并非完全依靠基因，而是拥有一些共同的习惯：
1、乐观向上
部分老年人经常发脾气，导致头晕、吃不下饭，睡眠质量差等等，这样最不好了。
美国斯坦福大学的研究发现，积极正面的信念可以降低71%的死亡风险，延长寿命。
老年人应该尽量保持乐观的心态，这是对健康有利的一种表现。
可以发现，大部分的长寿老人，心态都很好，时常乐乐呵呵的，很少发脾气。
即使发脾气，也是小打小闹，一会儿就过去了，也不会闷在心里。
2、起居规律
起居规律对于老年人来说，是至关重要的生活习惯。
随着年龄的增长，身体的各项功能逐渐衰退，良好的作息习惯可以维持老年人的健康状态。
早睡早起有助于身体各个器官和系统都在最佳状态下运行。
3、懂得享受生活
长寿的老年人精气神都特别好，还懂得很多东西。
有的老年人喜欢听戏曲，感受古老的艺术魅力，有的老年人喜欢写书法，拥有一手人人羡慕的字。
他们共同的特点就是不让自己闲下来，会享受一门爱好带给自己的新鲜感。
不会这些也没关系，可以到公园看看美丽的风景，学会用手机拍摄；也可以听听歌曲，施展自己的歌喉。
曹操在《龟虽寿》中说“盈缩之期，不但在天，养怡之福，可得永年。”
意思是寿命是由自己掌控的，只要自身注意保养，即使有病也能益寿延年。
老年朋友们应该细心保养自己，享受新时代带来的美好生活。
小结疾病会影响生活质量，但乐观的心态、规律的作息和享受生活的能力才是长寿的关键。
老年人应注重保养，积极面对新生活，享受美好的晚年。
（故事内容为科普医疗知识所虚构，如有雷同，纯属巧合，人物名为化名）
参考资料
[1]《45岁后，寿命长的人具有3个“共性”，若占1个，或与长寿有缘》.番茄健康.2019-05-22.
[2]《带病生活也能长寿》.人民网.2019年04月25日.
