中医界有这样一句话：睡不着在肾 醒得早在肝 爱做梦在心，为什么这么说呢？

其实中医认为失眠是脏腑不足的外在表现，要想睡眠质量好，还得从脏腑本身入手。如果你能找到它们的特点，那调理起来就比较容易。

睡不着在肾，大家不禁会问，睡不着跟肾有什么关系呢？这里的肾指的是肾阴不足的问题，阴不制阳就很容易生出虚火，虚火上炎，扰乱心神，到了晚上就会出现烦闷睡不着觉，这类人还往往伴有手脚心热、口干舌燥等表现，伸出舌头一看舌苔薄红，可用知柏地黄汤加减。

醒得早在肝又是什么意思呢？是因为肝经循行的时间是凌晨的一到三点，如果肝气郁结，肝火旺盛，干扰心神，就会出现半夜早醒的情况，这类人还伴有胸闷嘴苦、眼睛干涩、皮肤干燥等表现，伸出舌头一看舌边鼓胀。这时候可以参考归芍地黄汤补肝血。

最后说爱做梦在心；心主神明，大脑的各项神经活动都靠心的控制，若是心血不足不能滋养大脑、安抚心神，人就睡不安稳，人在睡梦中思维还很活跃，经常做梦，每次睡醒之后，还觉得很困。这类人还有白天打瞌睡，精神恍惚，注意力不集中等表现。这时候可以参考柏子养心汤加减。

虽然都是失眠，但是侧重点不一样解决方法也不一样，大家还是要具体问题具体分析，一定要明确失眠的类型再用药调理。