湿气总是反反复复，粘人的很，很多人一直活动在除湿的道路上，薏米、陈皮水当茶喝，二陈丸也吃了不少，但总是效果不尽如人意，到底应该怎么办呢？

中医有句话说“祛湿先健脾，健脾先疏肝”，什么意思呢？顾名思义就是祛湿前要先健脾再疏肝，湿气才有可能被祛除干净。

湿气是怎么来的？它并不是凭空出现的，它是有一定的东西作为依托的，首先就是我们吃进去的食物，那食物也是需要经过脾胃的吸收和运化，但若是脾胃虚弱了，食物就不能被人体完全的吸收，排不出去的就会在体内形成水湿，你若是不健脾的话，这边祛湿那边生湿有什么用。这类人还出现腹泻腹胀，食欲差消化差，大便也不成型，舌两边齿痕明显，这时候可以参考六君子汤来加减。

那很多人又说，健脾不是能从根上除掉湿气吗，咋又跟肝扯上关系了呢？肝木克脾土，肝有问题就是会影响脾胃的运行，肝主疏泄、喜条达、恶抑郁，现在很多人生活压力大，大多数人情绪不稳定，这些情绪就会影响到肝，形成肝郁的情况，肝郁影响脾胃还是会有湿气重的表现。这类人很容易生气，心情烦躁，焦虑，胸胁胀痛，动不动想发火，这时候可以参考舒肝汤来加减。

所以说祛湿只是单纯的除湿是没有用的，你得找到病根，讲它连根拔起，拿不准的话，最好找专业的大夫辨证分析一下，那今天的分享就到这里了，我们下期再见。