我是温霞，是12月4号报的李老师3+1的学习，我口吃是工作后才出现的，至今已经有5年了，我特别严重的是在工作中的交流，跟熟悉的同事们交流打的问题不会太有，但是面对领导去汇报工作时我心中就特别的紧张很害怕说话。

我最害怕的就是打电话和向领导汇报工作，还有就是会议上的发言，每次在这些场景下说话，我就非常紧张，紧张的时候一个字都说得非常艰难，卡壳的特别严重。

我在前几年学习了很多口吃方法，但是效果不佳，我关注李老师已经3年多了，从刚开始的看文章，到每天关注他朋友圈的动态，我看到他训练的学员的变化，对于李老师的矫正方法我一直是很好奇。

去年的时候我向李老师咨询口吃改变，但是当时只有一对一训练，还没有只学习方法的模式，一对一训练我知道每天都要跟李老师上课，这个效果也肯定是最好的，但是学费太贵。

这次我选择3+1的学习模式，四天的学习，李老师对口吃理解的非常深刻，而且矫正口吃的方法很系统很细致。我最深刻的体会就是定心对我的帮助非常明显，起到立竿见影的效果，以前我说话时胸闷、忐忑、心慌，通过这几天定心的训练，我能够明细感受到呼吸顺畅了很多，放松了很多。

四天的学习很快，李老师只负责交付四天的学习，线下的训练还需要靠自己。今天是我在线下训练的第7天，我体会更深的是第二个知识点的五个细节，老师等于是把说话揉碎了再重组起来，一个细节一个细节地训练，每个细节都是很细致，按照五个细节训练，口吃完全就不会出现。

正如李老师说的那样，他把基础和内核都交付完了，其他的熟练和内化就需要我在线下训练了。

我这7天的线下训练效果是不如李老师带我做一对一训练的，我知道这个过程是枯燥的，尤其是今天我跟李老师交流后，我对自己的信心很大。枯燥训练，我不怕，我一定能够跟其他学员那样改掉口吃！

谢谢李老师！

希望每个人都可以通过努力，收获自己想要的人生。