在寒冷的冬天，许多人都有在睡前用热水泡脚的习惯，这样可以起到保暖的作用，还可以减轻疲劳，提高睡眠质量。但听说痛风不宜泡脚，于是很多痛风的人都很担心泡脚会加重病情，那么痛风病人可以用热水泡脚吗？今天程医生就带大家一起来了解一下吧。

一、痛风患者能泡脚吗

对于痛风患者是否能泡脚这个话题，分两种情况：

▶痛风急性发作期不宜泡脚

泡脚可以起到活血通络的作用。痛风患者在急性痛风期间不宜泡脚，因为尿酸钠盐结晶在关节、软骨、滑囊、肌腱等部位产生了免疫反应，导致局部有大量的中性粒细胞和巨噬细胞聚集，造成关节周围组织的炎症反应，出现红肿热痛的症状。

如果还用热水泡脚，那就是火上浇油，让关节部位的细胞更加活跃，与尿酸盐结晶发生冲突，导致红肿热痛加重。

▶痛风间歇期可根据情况泡脚

在痛风没有出现炎症的情况下，每晚睡前泡脚，可以舒筋活血，促进关节内游离的尿酸盐结晶的溶解。

二、痛风间歇期如何正确泡脚

痛风患者在痛风间歇期泡脚时要遵循这五点：

▶泡脚时间

餐前及餐后1个小时之内不要泡脚，否则会影响到血流到胃肠道，影响肠胃的消化，导致消化不良。建议将泡脚期定在晚餐后2小时，或睡前45分钟。泡脚的时间不宜过长，否则会影响到人体的血液循环，建议泡脚的时间控制在20-30分钟内。

▶泡脚水温

泡脚的温度最好是37-45度，如果泡脚的温度过高，会对痛风关节皮肤造成损伤，导致足部充血、水肿等症状出现。泡脚的水没过脚踝，让你的双脚得到完全的放松。

此外，如果脚部受到过创伤或者炎症，或者血压、血糖控制不稳定，或者有严重的血凝块或者是心脏疾病，那么就不能泡脚了。

▶适当地按摩

泡脚可以促进身体的血液循环，减轻疲劳，促进睡眠。但是按摩的时候要注意控制力度，直到局部出现酸痛的感觉。

▶不可自行加入中药

很多人在泡脚的时候，都会加一些中药，以为可以活血、活血、活血，这是一种误区。比如说花椒，它具有强烈的刺激性，如果长期用它来泡脚，会对关节、皮肤和组织造成损伤，起到相反的效果。

可以在中医的指导下，加入艾叶，可以促进局部的血液循环，有助于排泄尿酸。

▶泡脚后

洗完脚后要用软布擦拭，不要直接晒干。为了避免风寒侵袭，引起痛风，最好是在浸泡之后，尽量穿着宽松的纯棉袜子。

THE END

因此，在痛风的急性发作期间，最好不要用热水来泡脚，在痛风间歇期可以泡脚。但是，泡脚还是有一些讲究的，温度不能过高，时间也不能过高，时间要控制在25分钟以内。痛风病人平时要多饮水，多食用蔬菜、谷物等，少吃高脂肪、高嘌呤的食品；坚持适量的锻炼，并对自身的体重进行主动控制；一定要遵医嘱服药。