“程医生我才20岁那么年轻咋就痛风了，能治好吗？”这是一位患者给我的留言，在很多人印象中痛风只有老年人才会得，为什么现在痛风逐渐年轻化了，痛风到底是什么，今天程医生就带大家一起来了解一下。

一、什么是痛风

痛风是一种常见的代谢性疾病，主要是由于体内尿酸排泄减少或合成增多导致。当尿酸在关节处积聚，形成尿酸晶体并引发炎症时，便会引起痛风关节疼痛。这种疼痛可能非常剧烈，并可能持续数天或数周。

二、为什么会出现痛风

导致痛风发作的常见因素有四种：

▶尿酸代谢紊乱

痛风的主要原因是尿酸代谢紊乱。当体内尿酸水平过高时，尿酸会以晶体的形式在关节处积聚。这些尿酸晶体刺激关节产生炎症，导致疼痛和肿胀。

▶饮食因素

高嘌呤饮食是导致尿酸代谢紊乱的重要因素之一。长时间摄入高嘌呤食物，如肉类、海鲜、动物内脏等，会使体内尿酸水平升高，引发痛风。

▶其他疾病

某些疾病如肾脏疾病、肝脏疾病等也可能导致尿酸排泄减少或合成增多，进而引发痛风。

▶药物因素

某些药物如利尿剂、化疗药物等也可能导致尿酸代谢紊乱，引发痛风。

三、痛风发作了如何应对

▶饮食调整

控制饮食是缓解痛风关节疼痛的重要措施之一。应避免高嘌呤食物，如肉类、海鲜、动物内脏等。同时，增加新鲜蔬菜、水果的摄入，以促进尿酸排泄。

▶ 适度运动

适度的运动有助于降低体内尿酸水平。建议进行有氧运动，如快走、游泳、瑜伽等，以促进血液循环和代谢。

▶药物治疗

在医生的指导下使用非甾体抗炎药，患者切忌在痛风发作期不可服用降尿酸药物，会使得尿酸波动过快，从而加重病情的发展。

痛风首次发作，应在痛风发作期过后一个星期再开始服用相应的降尿酸药物。

▶补充充足的水分

保持充足的水分有助于促进尿酸排泄，建议每天饮用足够的水分以保持身体的水分平衡。

▶避免诱发因素

避免过度劳累、精神压力过大等因素也能有效地缓解痛风关节疼痛。

▶定期检查

定期进行肾功能检查和尿酸水平检测有助于及时发现并控制痛风。医生可以根据检查结果调整治疗方案，以达到更好的治疗效果。

四、如何预防痛风发作

▶合理饮食

保持健康的饮食习惯是预防痛风的关键。应避免高嘌呤食物的摄入，同时增加新鲜蔬菜、水果的摄入，以促进尿酸排泄。

▶ 适度运动

坚持适量的运动有助于降低体内尿酸水平，预防痛风的发生。建议进行有氧运动，如快走、游泳、瑜伽等。

▶管理情绪与压力

情绪紧张和压力过大可能导致内分泌失调，进而影响尿酸水平。学会管理情绪和压力有助于预防痛风的发生。

▶避免过度劳累

过度劳累可能导致身体免疫力下降，进而引发痛风。因此，合理安排作息时间，避免过度劳累也是预防痛风的重要措施之一。

▶定期检查

定期进行肾功能检查和尿酸水平检测有助于及时发现并控制痛风。医生可以根据检查结果调整治疗方案，以达到更好的治疗效果。

THE END

最后程医生 再唠叨一句，当痛风发作了一定不要抗拒治疗，不能有扛过去就好了这种想法，痛风疼痛感是短时间内的，但长时间下去它不仅会损伤你的关节，对你的肝肾功能也会造成很大的伤害。

所以一定要第一时间去相关专科医院进行检查，然后在医生的指导下对症治疗，早发现早治疗早控制。