70后年过五十已经步入中年，站在人生的重要转折点，风景依然在，人已非少年。回顾过往，我们走过一站又到了下一站，一道道风景匆匆而过，经历的人和事变成回忆，我们一边成长一边感悟和领悟。

上半场奋力拼搏，下半场如何过好自己的生活，迎接一个全新阶段的自己，让自己过得幸福快乐，最好的活法就是能做好下面几点：

1、 不生闷气，学会控制好自己的情绪

70后女人因为更年期，敏感，易怒，多愁善感，情绪不稳定，总想一些不开心的事情，常常郁郁寡欢，自己生闷气。

对一件很微不足道的事情，也会耿耿于怀，生闷气几天都不能释怀，执着于过往，由这件小事联想到以前的事情，越想越生气，就这样陷入到一种压抑愤怒不开心的状态，并且把这种情绪带给家人，影响家里的氛围。

长此以往，精神状态就会越来越不好，心里满是负能量，总觉得所有人都在欺负她，都对不起她，日子过的不幸福，也不和人交流，自己生闷气，对自己的身体和内心都会造成伤害。女人很多病都是生闷气引起的，心情得不到释放，一直压抑在心里，久而久之就会抑郁成病。

不生闷气并且学会控制自己的情绪，是做人的一种智慧，也是一种修行，不困于心不纠结过往，凡事保持一颗平常心，忘掉过去的烦恼，大事化小小事化了，学会放下和释怀，与自己和解，看淡看轻很多，就不会再生闷气了，不要什么事情都斤斤计较，计较少了，幸福和快乐自然就多了。

2、 保持健康的身体

岁月翻过一年又一年，日子一天天的过，我们为了生活操劳了半辈子了，一路走来每个人都不容易，只为那碎银几两拼尽全力，有的人甚至失去健康。

人到中年，上有老下有小的，肩上的重担和压力一直压得人不得喘息，这时，才会意识到自己的身体健康是多么的重要。经历一场疾病，你就会明白健康的珍贵，面对生离死别，就会让人看淡一切，所有的一切和健康的身体相比，都是浮云，没了健康什么都免谈，所以保持健康的身体，是过上幸福生活的基础。

生老病死是生命的自然规律，但保持积极乐观的心态，拥有良好的生活习惯，拥有健康的身体，才能真正去享受幸福快乐的生活。

3、 少管闲事过适合自己的生活

年轻的时候，我们为家庭，为工作，为孩子有操不完的心，还有亲戚往来，朋友同事之间的礼尚往来人际交往，总是耗费自己的精力。

女人到中年，才明白，不要把太多的时间和精力放在人情世故上，有时间多陪陪父母，虚情假意的亲戚，踩高捧低的不来往也罢。不要被没有意义的事情消耗自己的能量，不在无用的社交中周旋。

人到中年，不取悦谁，不巴结谁，只取悦自己，过适合自己的生活。

看见别人跑步，你也去跑步，结果跑的膝盖疼，也许跑步不适合你；看见别人做瑜伽，自己也学瑜伽，结果拉伤了韧带；看见别人学乐器，自己也买了乐器，三分钟热度，吃不了练习的苦，坚持不下来；没有找到真正适合自己的事情，有时也很迷茫，不知道自己活着的意义到底是什么！

人生的上半场也许我们过的并不完美，遇到中年的自己，该好好为自己活一次，去做自己真正喜欢的事情，过适合自己的生活，你就是幸福的。

4、 远离烂人烂事，远离负能量的人和小人保持距离

活了半辈子了，经历了一些事，看清了一些人，与人交往有了自己新的认识。远离烂人烂事，远离负能量的人，不要再像以前那样，容易相信人，不再轻易付出自己的真心，对于那些口是心非的小人，看破不说破，远离或者断交，经历很多事，教会我们懂得怎样保护自己不被伤害。

我们要和那些真诚善良的人，志同道合的人做朋友，缩小自己的圈子，人生知己有一两个足以，低质量的社交不如高质量的独处。

人生苦短，一个转身已专场，下半场我们尽量做到不生闷气，管理好自己的情绪，保持健康的身体，少管闲事过适合自己的生活，远离烂人烂事，远离负能量的人，远离小人。

往后余生多开心少烦恼，幸福快乐的过好平凡琐碎的生活。

（图片来自网络）