十分形似，不如一分神似。外形固然重要，矫正拳架，是为了立规矩，没有规矩，不成方圆。架形稳定之后，就要追寻神韵。以神意做拳，架子便有了灵魂。

细节藏般若，大悟是无言。很多细节，必须仔细体会。我们练拳时，也在训练观照力。眼虽前望，心却观照身体动态。用意指挥，用心观察，用神笼罩，以此觉悟内在信息。

太极劲是辩证关系。若看出你在使劲，那不是真劲。你很从容，也很顺遂，内劲在腔体流转，在筋骨穿行，在窍穴鼓荡，在筋脉循环，这是好的。

一，打拳时，心存“中”的意识，要以腰脊为中线，去展开结构变化。反过来说，任何招式，都围绕腰脊中线展开。中定不是不动的，而是运动中，中线始终保持稳定畅通。

二，打拳时，要有主次意识。以丹田腔劲为源头，以腰胯为核心，向外圈渲染扩散。无论是开合，圆弧，波浪，螺旋，都用内腔腰胯带动，形成同心圆模式。

三，打拳时，不要直来直去，注意保持圆的运动方式，保持圆球动态。各种招式变化，都蕴含在一个大圆之中。不要打成大扁片，时刻留意，以三维球劲运动为准。

四，打拳时，要懂得建立矛盾。有上必有下，有左必有右，有前必有后。以矛盾鼓荡的方式，或牵拉，或扩撑，或拧绞。对立之中，建立统一。统一之内，形成矛盾。

五，打拳时，必须是整体运动。即使周身各部位，都非常灵活，但节奏频率，应保持统一，不要有脱节，不要有抢先，不要有延迟，做到一动无有不动，整体化一。

六，打拳时，盘活双肩，盘活两胯，两脚产生虚实，以腰脊为中线，通过各种招式，不断协调动态平衡，让重心始终保持稳定。形成一种天平劲，或不倒翁劲，获得随机平衡能力。

七，打拳时，外围的结构，形成三维大球，腰脊带动四梢，形成外围公转。公转之内，各个旋动关节，也要产生自旋。公转是整体抛物力大圈，自旋是关节螺旋小圈，这就完善了。

八，打拳时，所有招式之间，应连续顺畅，形成连绵不断的，柔和延续动态，套路之间，一气呵成，产生一股持续动能，如长江大河，滔滔不绝，最终形成拳势。

九，打拳时，周身各部位，应默契配合，此起彼伏，此消彼长，矛盾呼应，刚柔相济，快慢相间，松中含沉，沉中有整。阴阳协调有序，两仪布局合理，矛盾调配得当。整套拳打下来，犹如太极图般的，运化和谐，运转流畅，生生不息。