常吃馒头的人都知道,蒸了一大锅馒头短时间内根本吃不完,剩下的馒头怕放坏了,就会放在冰箱里留着下顿吃,而且一放就是好些天。
但是新鲜馒头的保质期很短,即使放在冰箱里也避免不了被污染、变质。
尤其是很多人说冷冻馒头存放超过3天就不能吃了,会滋生黄曲霉素,这是真的吗?
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黄曲霉素被世卫组织列为一类致癌物,在潮湿的农作物中非常常见,一旦被误食会对肝脏造成很严重的破坏,摄入量过大还可能导致中毒。
黄曲霉素虽然会对身体产生很大影响,但它的繁殖需要具备一定的环境条件:
①温度范围在12℃~42℃之间,最适温度为33℃。
②其适应的最低湿度为78%RH,最适湿度为93%~98%RH。
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一般情况下,冰箱冷冻室的温度在-18℃左右,湿度也不超过75%RH,并不具备黄曲霉素产生的条件。所以,只要馒头及时、干净地放在冰箱冷冻层,是可以放心吃的。但冷冻馒头时也要注意,避免冷冻前被污染,给健康造成潜在威胁。
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1、冷冻条件
新鲜的馒头最好在蒸完晾凉后就放入冰箱,馒头在外面放置的时间越长,被污染变质的机会就越大。
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2、冷冻时间
馒头冷冻的时间过长,不仅水分会加速流失,口感也会越来越硬。不管是营养还是食用体验都会大打折扣,所以冷冻最好不要超过一个星期,尽快吃完。
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3、食用前充分加热
冷冻的馒头在食用前一定要确保热透了,加热的时候可以用筷子戳一戳,让馒头最里面也能加热充分。
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4、发霉的馒头整个扔掉
馒头发霉后虽然只能在一部分看到霉菌,但毒素可能早已扩散到整个馒头,而且黄曲霉素的耐热性很高,高温加热并不能将其破坏。
所以馒头发霉了,就整个扔掉别吃了。