中医认为，舌根是肾脏的反射区，男人有肾虚不知如何调理，咱们就先来看一下舌根。

如果你的舌根，甚至整个舌面，都是白腻苔，表明多是肾阳亏虚了。

阳气不足，身体就很容易被寒邪入侵，加上水湿温化不掉，慢慢的就变成了寒湿。上泛于舌面，就会导致舌苔白厚。伴有尿频，手脚冰凉、腿脚浮肿、精神头差、嗜睡等问题了。这个时候就需要温肾补阳了，桂附地黄汤可以用来加减。

那如果舌根部有明显凹陷，说明是你的肾气不足了。

气有鼓动的作用，人需有气支持才能有力量。舌头也需要气来支持，才会变得饱满。所以肾气不足时，舌根也会凹陷。同时由于肾气不足，固摄作用差，也会导致尿频、尿急、尿不紧、遗尿甚至漏尿、浑身乏力等问题。金匮肾气汤就比较对症了。

而红色呢，中医认为多是有火。如果你的舌根是红色，而且舌苔薄，说明肾虚有火。但肾为水脏，肾中的火，一般都是虚火为主。源于体内的肾阴不足，阴不制阳而产生的一种虚火。

本质还是肾阴虚，会出现腰膝酸软，手脚烦热，失眠睡不着，盗汗，耳鸣，耳聋，口干舌燥等问题，这种情况，就需要滋肾阴，清虚火了，知柏地黄汤就可以用来加减了。