我是1973年出生，今年51岁，人生已过半，经历了生活的酸甜苦辣，走过风风雨雨，已经看淡看开很多，变得更加成熟和坚强，步入中年身体和心理都发生了改变。

身体的变化

1、眼睛花了

以前我的眼睛视力非常好，两只眼睛视力都是1.5，现在老花镜已经戴了三四年了，今年还换了一个度数高一点的老花镜，已经离不开老花镜了，出门必备三件套手机，钥匙和眼镜。

2、体力下降

以前精力旺盛，像个陀螺一样用不完得劲，还喜欢运动，不觉得累，现在明显感到体力下降、容易疲劳。以前累了休息一下睡一觉就缓过来了，现在感觉体力精力大不如以前。

3、出现更年期症状

身体忽然之间就发热冒汗，特别怕热，失眠多梦。失眠的痛苦苦不堪言，以前累了倒头就睡，睡眠质量还好。现在经常失眠，睡眠质量不好，睡的轻，稍有动静就会醒。

4、白头发增多

岁月真的不曾饶过谁，从去年开始，我的头上白头发增多，以前也不怎么染头发，现在鬓角和头顶多了些白发，不染实在是不好看，现在也开始染发了。

5、疼痛腰疼

我平时一直喜欢各种运动，跑步，快走，还会约上好友一起打乒乓球，爬山等等。但是因为膝盖疼，所以减少了运动，减少运动膝盖的疼痛也减少了，现在只做适当运动，不再像以前那样多的运动。

也许是年轻时候总是用力过猛，导致刚刚步入中年就腰酸背痛，现在也知道爱惜自己的身体，劳逸结合，累了就休息。

女人到了中年，身体各个机能开始走下坡路，身体的健康是最重要的，关注自己身体，保持身体健康，辛苦半辈子了，孩子现在也长大了，懂得爱自己。拥有一个健康的身体，才可以去做自己想做的事，没了健康一切都免谈。

心态也发生变化

半生已过，对人生有了深刻的理解和感悟，心态也更成熟、稳重。多了些随和，少了年少轻狂的冲动，思考问题和解决问题更全面，不会轻易的相信别人。

学会了控制自己的情绪，明白了世事难料，知道了来日并不方长，懂得珍惜身边的人，知道了自己真正想要的是什么！

现在心态变得平和，许多事情不想计较，不愿计较，也不值得计较了。看淡了得失，放下了执着，心气也不高了，不争不抢不怒不恼。不为难别人，也不为难自己。

减少了无意义的圈子，开始注重家人，有时间就会多陪家人，关注自己的内心世界。更喜欢享受独处，非必要不社交，自得其乐，做自己喜欢的事，安安静静做自己。

我还没退休，继续工作，等着熬退休，现在更加珍惜自己工作。以前也没过多的考虑自己的养老问，人到中年养老问题就是现在要面对的最重要的问题。

珍惜当下好好挣钱，为自己的老年生活多攒点钱，口袋有货心里不慌。父母不想拖累孩子，不想成为孩子的负担，争取自己多赚点钱，减轻孩子的负担。

70后大多都是一个孩子，就一个孩子，你不帮他谁帮他。现在社会孩子的压力和负担都很大，他们还有自己的家庭和未来，我们能自己照顾好自己，就是给孩子帮忙了。手里有钱也可以帮衬孩子，所以只要身体健康，继续努力挣钱！

人生已过半，自己的身体和心里都有了变化，顺其自然接受自己的衰老，生老病死是自然规律，不焦虑不纠结不惧怕，乐观面对自己老去，舒心就好，健康就好，幸福就好。

（图片来自网络）