8月7日立秋,建议家长:多给孩子吃这8种食物,润肺防燥预防咳嗽

鹤怡锦绣 2024-08-12 19:13:03

​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

葱爆羊肉

食材准备:

羊肉,大葱,生抽,老抽,料酒,香油,胡椒粉,食醋

做法步骤:

1、羊肉去掉筋膜,切成羊肉片。将切好的羊肉片放入盆中,放入15克生抽、3克老抽、5克料酒、适量香油和胡椒粉,用筷子沿着一个方向搅拌均匀,腌制大约15分钟。

2、锅中烧油,烧至六成热左右将腌好的羊肉片倒入锅中,开大火滑炒羊肉,炒至羊肉断生以后,捞出控油备用。

3、大葱清洗干净,切成滚刀状。锅中烧底油,烧至五成热左右将切好的葱片放入锅中,爆炒出香味,炒至葱段变色的时候倒入5克生抽,沿着锅边淋入5克料酒,翻炒均匀,倒入炒好的羊肉,沿锅边淋入香醋,大火翻炒均匀以后,倒入适量香油,即可出锅装盘。

香菜炒鸡蛋

食材:香菜:100克,鸡蛋:2个,盐:适量,味精:适量,油:适量

做法:

1. 香菜洗净,去根须,切小段,备用。

2. 鸡蛋打入一个碗中,加适量盐,搅拌均匀,备用。

3. 烧热锅,加入适量油,油热后倒入打好的鸡蛋液,轻轻晃动锅,使鸡蛋液均匀铺满锅底。

4. 当鸡蛋液底部开始凝固时,用铲子将鸡蛋翻面,继续煎煮至另一面也凝固。

5. 将煎好的鸡蛋饼切成小块,备用。

6. 锅中再加适量油,放入切好的香菜段,翻炒至香菜变软。

7. 倒入煎好的鸡蛋块,加入适量盐和味精,翻炒均匀。

8. 继续翻炒至鸡蛋和香菜充分混合,出锅即可。

包菜拌虾仁

准备食材:鲜虾,包菜,凉拌酱汁。

做法步骤:

1、包菜撕成小块,放入盐水中浸泡十分钟,再清洗干净沥干水分。

2、大虾清洗干净,焯水煮熟,再捞起来沥干水分,剥掉外壳放入碗中。

3、凉拌酱汁:碗中放入蒜末、小米辣、白芝麻和辣椒面,浇上热油激发出香味,再放入生抽、醋和白糖,搅拌均匀即可。

4、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入包菜焯水煮熟,然后捞起来沥干水分。

5、把包菜和虾仁放入碗中,倒入凉拌酱汁搅拌均匀,即可端上桌开吃。

白灼虾

【所需食材】:基围虾、葱、姜、蒜、料酒、生抽、香醋、辣椒油

【具体做法】:

1、将买回来的活虾剪掉虾枪、虾须、抽掉虾线,洗净装盘,葱姜蒜分别洗净,姜切片,葱一部分打葱结,一部分切葱花,蒜切末备用;

2、锅中加入适量清水,放入姜片、葱结、料酒,大火煮开后放入虾大火继续煮,煮至虾自然弯曲且颜色变红后过火捞出过凉水晾凉;

3、把蒜末、葱花放入小碟子中,加入生抽、香醋、辣椒油搅拌均匀;

4、将煮好的虾整齐地码在盘中,摆出漂亮的造型,然后放在蘸碟,白灼虾就做好了。

白萝卜排骨汤

材料:排骨500克、白萝卜1根、姜片几片、料酒一勺、盐适量、清水适量。

步骤:

1.排骨洗净斩块,冷水下锅加姜片、料酒焯水去腥,捞出洗净血沫。

2.白萝卜去皮切块备用。

3.锅中重新加水,放入排骨和姜片,大火烧开后转小火炖煮约1小时。

4.加入白萝卜块,继续炖煮30分钟至萝卜软烂。

5.最后加盐调味,撒上葱花即可享用。

蛤蜊蒸蛋

食材:蛤蜊(要活的,新鲜的那种哦)、鸡蛋、葱花、香油、生抽(低盐的)

做法:

1、把蛤蜊洗得干干净净,然后放到冷水里,记得加点姜片,这样可以去腥味。开火,煮到蛤蜊都开口了,就捞出来,把它们整齐地放在碗底。这样蛤蜊的鲜味就能完全跑到蒸蛋里面去!

2、打三个鸡蛋到碗里,然后加300毫升已经凉了的蛤蜊水。这样蒸出来的蛋会更细腻,还带有蛤蜊的香味。搅匀之后,蛋液就准备好了。

3、把蛋液过筛,轻轻地倒在蛤蜊上面。这样蒸出来的蛋会更光滑,不会有气泡。然后盖上一层保鲜膜,用牙签在上面戳几个小孔,这样蒸的时候里面不会有太多水滴。放到锅里,用中大火蒸15分钟,搞定!

4、蒸好之后拿出来,撒点葱花,再淋点香油和生抽即可。需要注意的是,蛤蜊一定要新鲜的,这样蒸出来的蛋才更鲜美。别蒸太久,要不然蒸蛋就变老了,口感就不好了。

蒲笋炒肉丝

食材:蒲笋500克、猪肉丝150克、青椒一个、小米辣2个、生抽一小勺、蒜片5克、盐一小勺、鸡精少许

做法:1、猪肉丝加入淀粉、生抽抓匀腌制5分钟,入味即可。

2、蒲笋切成片状,青椒切大块。

3、热锅热油,倒入肉丝大火爆炒3分钟,炒至肉丝断生即可盛出。

4、热锅热油,倒入蒜片、辣椒煸炒1分钟,再倒入蒲笋、盐、鸡精大火爆炒2分钟左右。

5、倒入肉丝、胡椒粉大火爆炒1分钟,撒入葱花即可关火。

芦笋芡实炒虾仁

材料:芦笋200克;虾仁200克;干芡实50克;胡萝卜半根;生姜2片;大蒜2瓣;生抽1汤匙;料酒1汤匙;盐适量;白胡椒粉适量;水淀粉适量;食用油适量

步骤:

1. 准备工作: 干芡实提前用水浸泡2小时以上,直至泡发变软;芦笋洗净切段,胡萝卜切片,虾仁洗净去虾线,用料酒、盐和白胡椒粉腌制10分钟;生姜和大蒜切末备用。

2. 焯水: 锅中烧开水,将泡发好的芡实放入焯水3-5分钟,捞出沥干备用;接着将芦笋段和胡萝卜片放入焯水1-2分钟,捞出沥干备用。

3. 炒虾仁: 锅中倒入适量食用油,油热后放入姜蒜末爆香,然后加入腌制好的虾仁,快速翻炒至虾仁变色,盛出备用。

4. 炒配料: 锅中留少许油,放入胡萝卜片和芦笋段翻炒片刻,再加入焯好的芡实一起翻炒。

5. 合炒: 将炒好的虾仁倒入锅中,与配料混合翻炒均匀,加入生抽和适量盐调味。

6. 勾芡: 倒入适量水淀粉,翻炒均匀,使菜肴表面裹上薄薄的芡汁。

7. 收尾: 快速翻炒至汤汁浓稠,关火。

8. 盛盘: 将芦笋芡实炒虾仁盛入盘中,即可上桌。

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