大家常说春天是一年中的生长黄金期。有家长提出了疑问：孩子在春天真的长得更快吗？是否有科学依据呢？

在这里我们可以明确告诉大家：从过去的研究来看，确实有这么一回事！

1886至1971年期间，一些针对北半球学龄儿童生长情况的研究表明，孩子们身高增长速度最快的季节在春季或夏季，而体重增长最快的时间通常发生在秋季或初冬。

上世纪90年代，瑞典的一项小型研究也发现，50名7～10岁儿童在秋季的平均长高速度为5.06厘米/年，明显低于春季的8.15厘米/年。

此外，有研究者发现，那些接受生长激素缺乏症治疗的儿童，尽管一年中他们所使用的生长激素的剂量相同，但在春季和夏季初期也表现出更快的身高增长速度。

2020年，还有一个有趣的研究发现，婴儿的生长发育也有一定季节性。研究对比了2014年到2017年日本的9,409名婴儿的生长发育数据，在运用统计方法排除了年龄、性别、营养和出生月份的影响后，发现婴儿在夏季明显长得比其他季节快。

6个月的婴儿的夏季身高增长速度要比冬季快13%。但是这个研究并没有发现体重有季节性变化。

那么，我们要想帮助孩子更好地长高，首先要知道孩子为什么在春夏长得更快。

可能和白天的时间长短有关。

生长发育似乎在白天时间长的季节会加速，而在夜晚时间长的季节会减缓。但是，不同纬度的地区全年的总的白天时间是基本一致的：高纬度地区夏天的白天长，但冬天的白天就更短。

在高纬度地区，夏天的白天非常长，孩子在夏天的生长速度就很快，远远大于在冬天的生长速度。但他们夏天生长快，冬天就生长又慢许多了。

可能和不同季节的生活方式有关

还有一些研究人员指出，这种生长的季节性变化可能与其向调节和不同季节的生活方式有着直接或间接的关系。

怎么说呢？比如阳光照射可能影响诸如褪黑素、胰岛素样生长因子等能够调节生长和体重的荷尔蒙分泌。

而气象条件则可能从食物供应、传染性疾病、体育锻炼等方面间接影响孩子的生长发育。

除基因外，营养和疾病是影响身高的重要因素。从这两方面来看，相比寒冷的冬天，天气转暖的春天更有利于孩子长高。

冬天市场上的蔬菜和水果种类更少，价格相对变高，普通家庭一般选择应季蔬果，那么冬季的选择就更少，从营养均衡的角度来说就会相对缺乏。

同时，冬天天气寒冷，尤其某些城市和地区，还受到空气质量的影响，很多孩子的户外活动减少，这对长高也是不利的。因为适当的体育锻炼可以促进健康（胃口好、少生病）和正常的荷尔蒙水平。

并且，像普通感冒、流感，以及其他呼吸道疾病也更容易发生在秋冬季。一方面人们更常在空气不怎么流通的室内，使得病毒更容易传播，另一方面寒冷、干燥的空气也可能让人体呼吸道的抵抗力下降。而生病也会影响孩子的发育。它除了会影响到孩子的食欲，也可能影响到孩子的荷尔蒙水平。

其实研究结果所反应的是群体的普遍情况，由于每个孩子的具体情况不太一样，所以并不代表所有孩子在冬季都长得不如春季。

如果真的是营养、疾病、运动、日照等因素决定的“春季增高”，那么如果能在冬季保证均衡充足的营养（这点最重要），鼓励孩子多运动（减少生病），减少压力睡好觉（确保孩子精力充沛），按时接种疫苗（减少得重大疾病的概率），孩子一样可以在冬季实现很好的生长发育！

我们之前也一再科普，补钙并不是促进身高增长的条件，有些家长为了孩子的身高买了各种补钙药物，其实这样是不可取的。但是，尽管补钙未发现和身高有关，但是，研究人员却发现有一类高钙的食物或许和身高有关，它就是奶制品。

一项由哈佛大学Catherine Berkey博士等人开展的研究发现乳制品中的蛋白质可能对帮助长高尤其重要。研究通过随访超过5000名女孩（其中80%的女孩随访了至少6年），最终发现她们成年后的身高与青春期的乳制品摄入量呈正相关，也就是那些乳制品吃得越多的女孩，成年后的平均身高更高。

进一步对食物中的营养元素和身高做统计分析发现，乳制品中的蛋白质和身高的关系最密切，但研究未发现动物或植物蛋白与身高有任何联系。

另一项在新西兰开展的小样本研究也发现与经常喝牛奶的小孩相比，长期牛奶摄入量较少的儿童身材更矮小。

尽管春季增高的原因我们还不非常明确，但是依据现有的证据，我们可以推测“身高的季节性变化”和气候、饮食、生活方式等有关。

说起来，养孩子也没什么高深的道理。无论什么季节，我们都应该尽可能提供给孩子充足的营养，鼓励他们多进行户外运动。

当然，我们还是建议家长多关注孩子的身高，定期检测骨龄，如果已经发现孩子身高增长缓慢，严重低于平均值，要尽早就医、尽早干预。孩子身高增长的黄金期其实并不算长，一旦错过，就很难“弥补”了。最后，我们希望孩子们都把握住他们的生长高峰期，健康长高高~