3招延缓骨龄,孩子多长5-10cm不是问题!

琚奶奶讲孩子成长 2024-03-25 09:17:55

经常看我科普的家长都知道,骨骺线决定了孩子的身高线。

孩子停止长高的年龄不一样,但是停止长高的骨龄是一样的,男孩在骨龄16岁左右,女孩在骨龄14岁左右,骨骺线闭合,如果骨骺线闭合,身高基本就定格了。

所以对于身高偏矮的孩子,追身高就是与骨龄赛跑,和骨骺线抢时间,那么如何延缓骨龄,为孩子的长高多争取时间呢?

1、控制饮食

孩子骨龄偏大,跟吃的关系最大,这几样食物,尽量别给孩子吃了,尤其是身高偏矮的孩子,一定要做到:

大补的食物:人参、虫草、鸡胚、蚕蛹、蜂王浆、牛初乳等;

反季节果蔬:冬季的西瓜、葡萄、西红柿等;

速成的鸡肉、鸭肉等;

油炸的食物:炸鸡、薯条、膨化食品等;

腌制食品:火腿、腊肉、泡菜等;

高含糖量的食品:碳酸饮料、冰淇淋、蛋糕等。

饮食大原则是多优质蛋白少碳水,多吃新鲜应季果蔬。还要注意睡前不要吃得太饱,尤其不要吃甜食,不仅会增加肠胃负担,吃完会血糖升高,抑制生长激素分泌,影响睡眠质量。

2、控制体重

要知道孩子每胖十斤,骨龄就很可能增长1岁,这是因为胖孩子体脂率高,会导致高水平的雌激素会促进生长板软骨细胞成熟,触发骨骺闭合。

想要控制体重,除了控制饮食之外,还可以让孩子多做一些跳跃性和全身类的运动,比如跳绳、篮球、游泳等等,不仅能帮孩子增强体质,还能促进身高的增长。

有的家长觉得,带孩子去外面遛弯就是运动了,其实是不对的,有效的长高运动,需要足够的强度和时长,所以孩子每天至少要保证半个小时的中等强度的运动时间。

3、中医中药干预

在骨龄延缓方面,西医的方法是抑制针,但很多孩子不需要这么强的抑制方案,中医中药就比较适合了,中药在控制孩子骨龄中的应用是非常广泛的。

中医认为,五脏中,肝、肾二脏主生殖发育。如果出现早发育,则多以肾虚和肝失疏泄为主,常见这三种症型:肝郁化火、阴虚火旺、痰湿壅滞。

如果孩子是肝郁化火,这时候我们就需要用一些疏肝解郁、滋阴降火的药物。

如果孩子是阴虚火旺,我们要用一些滋阴补肾的药物,防止早发育。

如果孩子是痰湿壅滞,这样的小朋友需要用一些化痰燥湿的药物,同时健脾。

有的孩子可能是一种证型,也有的孩子是多种证型,需根据每个孩子的具体情况辨证施治。

17 阅读:7386
评论列表
  • 余味 10
    2024-04-04 00:07

    干货,好文,中药方面可以用知柏地黄丸或大左阴丸。如果还加上y氨基丁酸既控骨龄,促生长激素分泌,就更好。谢谢分享,点一个赞![点赞][点赞]

  • 2024-04-28 13:26

    西红柿也不行么

    仙贝贝 回复:
    西红柿反季的个把月放不坏,千万别吃

琚奶奶讲孩子成长

简介:感谢大家的关注