前阵子，“日本第一季度2万余人孤独死”的话题登上了热搜，迅速引发大众关注。

据日本政府报道，今年1-3月“孤独死”的人数共2.1万人，而65岁以上的老人则占了近8成。

根据预测，2024全年，日本65岁以上独自死在家中的人数，或达6.8万人。

这个数据，触目惊心。长寿，对于他们而言，未必是好事。老无所依，老无所养，是不少老人的真实写照。

无法靠养老金解决温饱问题，独自生活的银发族，退休之后只能重新返岗，使劲挤进每一处需要廉价劳动力的角落，继续尽情地燃烧往后余生。

养老的钱不够，只能打工来凑。越早为养老做好规划，或许未来才不必为了五斗米折腰，陷入窘迫的困境，终日不得闲。

今天，我们来看看吉林某事业单位的养老金。

董大爷，1960年的，1981年参加工作，2020年退休，退休时60岁。

他的缴费年限合计38年10个月，包含33年1个月的视同缴费，5年9个月的实际缴费。退休的时候，所聘岗位是专业技术四级，也就是正高级。

待遇核定过程的参数是：视同缴费指数1.76，实际平均缴费指数1.9684，平均缴费工资指数1.7956，过渡系数0.014，个人账户养老金计发月数139个月，职业年金个人账户金额87808.12元，年金计发月数139个月。

注：（1）个人账户养老金计发月数和退休年龄有关，60岁退休，计发月数为139个月；55岁是170个月；50岁是195个月。计算公式=个人账户累计储存额/计发月数。（2）职业年金可以一次性领取，也可以按月领取，无论哪种方式领取，均需交税。当年金个人账户金额为0时，年金停止发放。

董大爷的养老金需要用新老办法核算一遍。

1.老办法计算，一个月的养老金是7486.28元。

2.新办法计算，一个月的养老金是9231.11元，

其中包含了3265.32基础养老金+4903.65过渡性养老金+449.38个人账户养老金+612.76税后职业年金。

3.新老办法待遇差额：9231.11-7486.28=1744.83元；这一部分的增发额，按60%的比例计算：1744.83x60%=1046.9元。

最终，董大爷一个月的基本养老金：老办法待遇7486.28+增发额1046.9-职业年金612.76=7920.42元。

加上职业年金部分，董大爷的月发养老保险待遇合计是：基本养老金7920.42+职业年金612.76=8533.18元。

钱，是一个人最大的底气。这个水平的养老金，既能让人撑起人间烟火，也能肆意去追求诗和远方。

晚年时的岁月静好，其实不过是年轻时的负重前行换来的。只是，并非每个人都如此。

托尔斯泰曾说过：“人生来并不是一场轻松的享乐，而注定是一场沉重的负担。”

但，人只有一生，无论怎么活，也都是限量版。

祝好。