我58岁，去年做了乳巢癌手术，现在恢复的不错。出院后，我就一直没有再干活，就在家养病，我这一辈子生活在农村，经营一个夫妻饭馆，也是见识了人间疾苦。现在我住到了城里，每天按时去公园锻炼，才知道城里人真是会保养自己啊。

如今眼界开阔了，突然顿悟：女人45到55岁最难熬，做好这几点晚年大吉。

与姐妹们分享。

01. 健康生活：

保持健康的饮食习惯，适度的运动，以及良好的睡眠习惯。这个年龄段的女性应该注重补钙和维生素D，以保持骨骼健康。

02. 社交活动：

积极参与社交活动，与亲朋好友保持联系，可以缓解压力，增强心理健康。但又要注意不能有攀比之心，点到为止，想有人陪的时候，能有个伴，想自己清净的时候，能有自己的空间，除了家人，和谁都不用交心

03. 养老钱：

开始规划退休生活并开始存一笔养老钱，谁有也不如自己口袋里有，尤其是不能把“老底”都告诉子女，都交给子女。

04. 兴趣爱好：

有一份自己感兴趣的爱好，最受欢迎的莫过于广场舞了，既锻炼身体，又能到公园里呼吸新鲜空气，真的很高，当然读书，画画就更好了，还能保养大脑。

05. 定期体检：

这个年龄段的女性应该定期进行妇科检查、乳腺检查以及其他必要的健康检查，以便早期发现早治疗，我就是吃了这个亏。

6. 关注心理健康：

学会自己化解压力，培养乐观的心态，如果感到情绪困扰，要及时寻求帮助，不能一个人硬扛。

7. 经营好家庭：

与伴侣、子女和其他家庭成员保持良好的沟通，建立互相尊重和支持的关系。这个最难也最重要。

8. 照顾好自己：

无论在工作还是生活中，都要学会照顾自己的需求，不要过度承担压力。

9. 享受生活：

无论年龄大小，都应该珍惜生活中的每一个时刻，享受当下，并对未来充满期待。

写在最后：

对于45到55岁的女人来说，关注身心健康、规划财务、发展兴趣爱好、经营好家庭等都是非常重要的。

同时，也要享受生活，关爱自己和他人，这样才能为晚年生活夯实基础，晚年大吉！