人到中年，你的婚姻生活还幸福吗？

相信很多人被问到这个问题时，似乎很难第一时间给出答案。

要说不幸福吧，好像彼此之间也没有出现什么不可调和的矛盾。

要说很幸福吧，虽然每天都生活在一起，但夫妻之间的交流越来越少，每当自己想和另一半说说心里话时，对方都说累了，早点睡吧，明天还要上班呢。

人到中年，当幸福回归平淡，当陪伴变成枷锁，当浪漫转为琐碎，该怎么办呢？

中国式家庭中其实存在着很多无性、无爱、无沟通的婚姻，特别是在中年夫妻群体中，这种现象越发严重。

据统计，在很多中年夫妻的婚姻生活中，夫妻之间的互动和沟通变得单调和缺乏情趣，甚至可能出现婚外情或者冷暴力等问题。

有些夫妻因为长时间的相处，已经失去了对彼此的爱与关心，只是为了孩子和家庭而继续生活在一起。这样的婚姻虽然看似稳定，但实际上已经没有了幸福的色彩。

正如苏芩所说：“人到中年，婚姻多半已死。只是困于责任、子女、以及眼前稳定的生活而捆绑在一起。谈离婚代价太大，谈爱情又像个笑话，渐渐地处成了只谈事不谈心的关系。

好像只要不给对方惹麻烦、只要不撕破最后的遮羞布，就依然还是人前的好夫妻。

之所以会走到这样一个令人悲伤的结局，很大一部分原因是处在中年婚姻中的双方，不能够很好的审视自己的婚姻状况，以及忽略了对方内心的真实感受，而且这种情况的出现，必定在前期就会出现很多端倪，只是很多人不具备发现和经营的能力。

无爱无交流无吵闹的婚姻，该何去何从？

要想化解中年夫妻的婚姻危机，需要我们系统地去梳理彼此之间的关系。

在亲密关系中两种相处模式对亲密关系有很大的破坏力:一种是做缩头乌龟逃避问题；另一种完全相反但同样具有破坏性，那就是“解决问题用力过猛”。

比如，试图通过冷战，言语上的讥讽、谩骂、打压来解决彼此之间的问题。

如果我们渴望拥有一个幸福的婚姻，我们就需要去了解，怎样种下一个幸福婚姻的【因】，才能带来一个幸福的【果】。

在婚姻家庭中，当我们说“想得到一个很好的婚姻”时，其实我们是在渴望一个好的结果。

然而，我们很少人会去在意造成结果的【因】，不去考虑我们要如何思考、如何行动才能得到这个【果】。

想要收获一个美好的婚姻家庭，首先我们要谈的是：我具不具备能够带来一个美好婚姻的【因】。

这个【因】不在别的地方，就在我们自己。

在于自己对这个世界的认识、对生命的认识、对自己的了知以及对伴侣的了解。

现实生活中，很多夫妻吵架，争吵，分分合合，皆是因为，无法容忍伴侣身上某一些特质，想要对方改变。

认为只要对方改变了，关系就能变好，这样的想法，让我们在婚姻中紧张、不能松弛，甚至面目狰狞…

然而，这些令人讨厌的部分，往往是我们不能接纳的自己身上存在的部分。

只有把这些不满、压抑、受伤，不被接纳的部分，带到生命的整体中来，带到自己曾经匮乏的地方，我们才能体验到完整的自己。

所以在两性相处当中，如果我们希望有一段很好的关系，我们首先应该要反求诸己。

不妨问一问，我是否具备爱的能力？如果我都不具备爱的能力，我怎么能够要求别人来爱我呢？

当我们问自己能不能爱的时候，当我们真正去检视自己的时候，我们可能会发觉：某些方面我具备，而某些方面我是不具足的。

在不具足的部分，我们就把它加强，因为爱的能力也是需要学习和练习的。

幸福是一种能力、正确的爱是一种能力、保持心理的平静与欢愉也是一种能力，而能力的培养是需要理论加实践，以及个人不断地练习才可以习得的。

除此之外，在亲密关系中，还有很多功课需要两个人一起完成。如果靠你自己很难做到这点，可以向专业人士寻求支持。