各位跑友好，我是小慢。

健康慢跑，快乐生活，与你一起分享慢跑者日记。

欧阳夏天，曾是央视的著名主持人，她亲和力的声音和美丽的容貌给观众留下了深刻的印象。

小时候经常看她播报主持的《第一时间》、《共同关注》。

就是这样优秀的主持人，却突然在2020年从观众的视角中消失了，当然后来大家才得知原来她是因为当时母亲得了重病，为了照顾家人的欧阳夏丹才不得已放弃了事业，专心来照顾母亲。

后来她也曾表态：工作没了可以再找，但是如果自己不能好好照顾母亲，可能会成为一辈子的遗憾。

在2023年欧阳夏丹再一次通过以短视频的方式出现在了大众的视野中，而这一次她也给我们展现了她不一样的一面，用生活中的点滴来记录与分享人生。

而最为让我感觉最洒脱的一点就是保持高度自律的运动，据说跑步是她的最爱，基本上每周三次都会坚持晨跑，从不睡懒觉，甚至跑步对于她来说就是最顶级的自律生活方式。

晨跑已成为生活的一部分

对于欧阳夏丹来说，坚持晨跑就是为了让自己保持良好的身体素质，在她看来跑步能够满足精神上的愉悦，从天蒙蒙亮中跑向天亮的那一刻，最抚慰人心。

或许现在晨跑早已成为她生活的一部分，她也很喜欢去到陌生城市时，第一个想做的事情就是早起用脚步去丈量这座城市。

通过欧阳夏丹在短视频平台分享的跑步心得来看，她的内心很充盈，她经常说：“跑步，不再是自律与坚持的象征，更是一场视觉与心灵的盛宴。”

也正是因为这样豁达的心态和积极向上的生活观，让很多粉丝朋友都加入到了晨跑行列中来。

当然她也希望自己的分享能够让更多的人体验到晨跑的乐趣。

女人要有生命力

曾经有人问她：你经常跑步，难道不怕晒黑吗？

欧阳夏丹却很潇洒的回答道：

“年轻的时候也确实担心这个问题，但是在经历了很多事情的沉淀以后，我发现一个女人能不能吸引住人，不是外在的容貌，而是身上的一股生命力，一种生生不息的力量，这样的女人才是最美的。”

所以现在的欧阳夏丹不仅仅把晨跑当成一种习惯，日常的她还会读书写字，去爬山、打羽毛球，她非常喜欢流汗后的那种感受。

也难怪如今47岁的欧阳夏丹看起来还是那么年轻，喜欢运动加上乐观的心态，看起来身上的那种生命力要比同龄人活跃的多。

人生智慧即六个“补”

我记得有一次欧阳夏丹在晨跑后还在视频中总结了一些人生智慧，即为六个“补”，天补、地补、人补、食补、文补、睡补。

这六个“补”所蕴含的意思就是告诉我们大家一定要多出去走走，去晒晒太阳，接触一些人间烟火和地气，去与愉快的人相处，然后日常做到饮食和营养的均衡补给，没事就多看看书，少熬点夜保持充足的睡眠。

所以你看，如果当我们都能做到这些的时候，你的人生一定不会差，至少身体是健康的，心态是积极的。

就像她自己的说的那样：热爱生活就是爱自己最好的方式！

希望我们每一个人都能学到欧阳夏丹这样的生活观，做一个积极向上的人，没事去晨跑、去运动、去自律吧！