女性的一生会经历多个重要的阶段，这其中就包括更年期。更年期是女性身体发展到一定阶段的必然现象，它的到来，意味着身体已经进入衰老期，身体各项机能也开始逐渐下降；

其中以卵巢功能衰退最为明显，由于卵巢功能衰退，雌激素的分泌也随之下降，不仅外貌开始显得衰老，身体还会出现一些异常的表现，给生活带来极大困扰。

所以，当女性中年之后，若身体出现以下几个异常，说明更年期即将来临，来看看吧！

1、情绪容易激动

更年期即将到来时，由于体内的激素水平紊乱，可影响女性控制情绪的能力。

中年之后，如果发现自己近期情绪不稳定，经常因为小事而发脾气，总显得暴躁不安，这时要警惕是不是更年期要到来了。

2、月经失调

众所周知，女性之所以会出现月经，与每个月卵巢所分泌的雌激素有很大关系。

女性在中年之后，随着年龄的增大，雌激素分泌越来越少，月经也开始逐渐变少，月经的间隔时间越来越长，最后完全绝经，这也意味着更年期正式来临。

3、潮热、出汗

更年期到来之前，约80%的女性会出现潮热、出汗的表现，即身体会无缘无故涌出一股热流；

随之身体开始发热、出汗，其中以脸部、背部出汗为主，也可能伴有焦虑、心跳加速、胸闷、气短等症状；

一天可发生数次，甚至可在睡觉时被惊醒，这些都是由于雌激素水平紊乱造成的。

4、腰腿疼痛

不少女性在临近更年期时，身体会有莫名其妙的疼痛感，比如腰痛、腿痛等，此外还可伴随腿部抽筋的现象。

这是由于雌激素水平的下降，导致骨骼中钙的流失速度加快，身体内缺钙而引起的。

中年之后，如果有上几个症状的，说明更年期即将来临，这一时期，女性应注意身体的保养，做好以下几点，顺利度过更年期！

1、多运动

进入更年期之后，女性会出现较多的不适症状，而如果可以坚持适量的运动，有助于改善这些不适，让自己更轻松的度过更年期。

此外，经常运动，还可以增强体质，提高免疫力，也有助于调节内分泌，预防肥胖、骨质疏松等地发生。

2、保持愉悦的心情

由于激素水平紊乱，更年期的女性容易出现焦虑、烦躁等心情，这一时期更要注意调节心情，保持良好的心态，多参加各种社会活动，让自己顺利度过更年期。

3、做好饮食调理

进入更年期，身体的新陈代谢开始变慢，在饮食上要避免吃油腻、辛辣、过咸、过甜的食物，多摄入新鲜蔬菜水果及优质蛋白质。此外还可多吃一些豆浆、蜂蜜等富含雌激素的食物，有助于缓解更年期症状。

在如今这个讲究全民健身的时代，越来越多的人，开始注重运动锻炼，每天坚持半个小时到一个小时的锻炼，能够帮助身体加快新陈代谢，促进血液循环，燃脂塑形，从而让人更具年轻状态。但不可否认的是，有那么一部分人根本没有时间去健身房健身或者外出运动，就在这部分人想健身但却投路无门的时候，一款家用版脚蹬拉力器，横空问世，受到了很多人的关注。到底有没有用呢？今天就带大家来测评一下！

[产品参数以及特点]

产品参数：这款脚蹬拉力器的产品尺寸为40cm*26cm，拉伸长度为120cm左右，常规颜色为紫色，5色可选。

产品特点：3大特点，在细节处理方面很是到位

1、加粗的橡胶管拉力更强，燃脂效果更好

2、柔软泡沫手柄高密度柔软泡沫舒适，不伤手很亲肤

3、NBA财智多面纹路，脚踏防滑橡胶，脚踏实用安全更放心

所以综上所述，这款拉力器的产品轻便易携带，经久耐用，性价比还是比较高的。

[使用方法]

测量这款拉力器需要用到三个动作：

动作一：双手提拉

站在瑜伽垫上，用拉力器完成你的手臂提拉运动，从而改善手腕粗壮和胳膊肌肉的问题。每天做三组，每组30个，可以有效帮你甩掉手臂上的赘肉，让你的胳膊手臂看起来更细长。

动作二：腿部提拉

平躺在瑜伽垫上，上半身紧贴瑜伽垫，使用拉力器做腿部向上运动，尽可能和身体呈现90度，然后下来，做这个运动腿部会感觉到酸痛，但对于燃烧腿部脂肪有非常好的效果。同样每天坚持做3组，每组30个，减少腿部顽固脂肪，从而美化腿部线条。

动作三：仰卧提拉

仰卧在瑜伽垫上用拉力器做仰卧起坐，注意不要弯曲你的背，用你背部的力量完成这个动作，感受腹部和下背部肌肉的变化。也是每天3组，每组30个，减少腰腹赘肉，收紧腰腹，同时还能改善和预防驼背，坚持练习，小蛮腰和马甲线很快就会出来。

[使用感受]

在使用拉力器拉伸的过程中，能够明显感觉部位有酸麻感，这是脂肪燃烧的感觉，可见拉力器对于燃脂塑形是有一定作用的，接下来是一位粉丝发来的投稿，详细的说明了她使用脚蹬拉力器以来这3个月的变化，我们一起来见证一下。

首先注意变化最大的就是体型明显变瘦，另外四肢以及腹部多余的赘肉也相继减少，整个人变得立体挺拔，更具有气质。

[购买意见]

如果单纯购买脚蹬拉力器是只有一根拉力器的，建议大家在买的时候可以配合着瑜伽垫一起购买。关于套餐有多种选择，可购买拉力器以及瑜伽垫的局部收腹美腿套餐，也可以购买全身燃脂塑形套餐，根据自己的实际情况具体选择。

这款拉力器既能有针对性的局部塑形，也能瘦全身，对于减肥塑形燃脂是有不错的效果的，如果您也有需求，不妨点击下方购买按钮即可获取！花一顿饭钱来消耗每顿饭的卡路里，好身材和健康值得您这点小付出！

结语：不要看到我们挂出的产品就直接否定了我们，屏幕前的你，可以仔细看看这款产品上面的介绍，看看自己适合做室内运动的话，就直接拍下试试吧，一杯奶茶的钱就可以拥有一个自律的你，何乐而不为呢，新的一年，从今天开始吧，从现在开始一切都还不迟，只要坚持了，你就能渐渐看到那个重回自信的你，那个人见人爱的你，小编周围的小伙伴们都入手了，也都在和小编一样在坚持着，别人都在努力，你凭什么放弃呢，加油吧，千里之行始于足下，愿每一个认真努力的你都能被生活温柔以待！