甲状腺是位于我们颈部的一个重要内分泌器官，它的主要作用是分泌甲状腺激素，促进人体新陈代谢。近年来，随着饮食结构的日益丰富，越来越多的人患上甲状腺疾病，医生表示，甲状腺疾病的高发多与我们平时的饮食习惯有关。

“结节大户”被揪出，是烟酒的10倍，医生：再不戒掉，甲状腺烂如渣

1.加工肉

大家都知道烟酒伤身，但是有医生指出，培根等加工肉也是导致甲状腺激素飙涨的重要因素，尤其是培根、香肠等肉类，这些都是喝酒人士喜欢的下酒菜。还有部分人“无肉不欢”，一天都少不了这类肉。

世界卫生组织曾经发表过一项研究，发现食用包括培根和香肠在内的加工肉类会增加甲状腺癌变的风险。

所以建议甲状腺患者少吃加工肉。

2.打折蔬菜

经过长时间放置，这种蔬菜一般水分流失严重，另外也不太新鲜，甚至还会出现变质腐烂的部分，容易滋生细菌，可能产生大量的亚硝酸盐，长期摄入，就会损伤甲状腺细胞，诱发癌症出现。

3.发芽红薯

已经发芽发霉的红薯，里面会产生一种致癌物黄曲霉素，黄曲霉素进入体内之后会影响甲状腺细胞的正常“工作”，破坏细胞的结构，进而刺激甲状腺疾病的出现，对于甲状腺健康非常不利。

所以平时大家在发现食物发霉变质之后，尽量还是直接丢掉。

提醒：甲状腺癌“偏爱”这4种人，希望你不是其中一个

1.饮食习惯不良、缺碘或多碘的人；

2.甲状腺疾病家族病史的人；

3.长期喝酒、抽烟的人；

4.免疫力低下，抑郁的人。

保护甲状腺的健康，建议大家做好3件事

补充营养

2.改善饮食

俗话说的好：“疾病从口入”，好多病都是吃出来的。生活中的一些不良饮食习惯也在隐形的影响着甲状腺器官，甲状腺结节患者平时注意清淡饮食，减少食用含碘量高的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，等。

3.坚持运动

患者平时可以坚持一定量的运动，运动可以促进身体的新陈代谢，还能帮助促进身体的排毒，加快病情的恢复。现在正处疫情期间，建议大家尽量不要去健身房，最好在家中做一些运动，比如跳绳、踢毽子等。