脾胃主要起到消化和吸收营养的作用，帮助身体将营养物质运输到各个部位，因此，脾胃对于我们来说是很很重要的。尤其是孩子，脾胃一旦损伤了，出现了脾虚的情况，就会导致一系列的脾胃问题发生，所以说，出现小儿积食家长一定要提高警惕。

案例分享：7岁的洋洋，家住广西，是一名二年级的小学生。洋洋从小学习成绩就不错，学习上也很少让家长操心，平时放学回家都会自觉学习。看着孩子那么优秀，洋洋的父母很高兴，可洋洋父母也有一件“难事”，就是想把孩子养胖一点，可孩子怎么吃，都不见长高长胖。现在7岁的洋洋，身高比同龄的孩子矮，看着像是5岁的孩子，瘦瘦小小的。

洋洋的父母为了孩子的发育问题，也是操碎了心，平时洋洋妈妈也学习一些营养食谱，想着帮助孩子补充些营养，可洋洋就是不爱吃，每次吃几口，就喊饱了。洋洋平时很喜欢吃一些酸菜或者是凉拌菜，很下饭，看着孩子好不容易有喜欢吃的，洋洋的父母就没有管太多。

但是前段时间，洋洋的胃口越来越不好了，就连平时喜欢的酸菜和凉拌菜都不吃了，平时还经常喊肚子疼，看着孩子瘦瘦小小的样子，洋洋的父母很心疼。为了洋洋的健康着想，洋洋的父母赶紧带着孩子去医院检查，结果发现洋洋竟然有脾胃虚的情况，还积食了。而这样的情况，医生说都和洋洋平时的饮食有很大的关系。

宝宝积食的症状主要从以下几方面来看：

（1）、没有食欲，胃肠蠕动慢，一般有积食的孩子食欲都不是特别好，时间长了就影响生长发育导致面色不好；

（2）、宝宝有口气，特别是早晨起来，不要勉强吃饭，让胃肠休息，特别是不好消化的油腻的东西，能少吃就少吃，能不吃就先停几天。暂时不吃肉或者吃得少不会影响生长发育，吃了反而增加胃肠负担，反而加重积食；

（3）、舌苔比较厚，有的感冒以后胃肠功能比较弱造成积食了；

多名院士呼吁停止食用：比添加剂还伤脾胃，提醒家长：趁早撤下餐桌

1、用盐腌制的菜

有些家庭喜欢吃一些腌制的小菜，像洋洋从小就喜欢吃，可孩子的脾胃发育还没有成熟，这样口味重的食物，不建议长期给孩子吃。虽然腌制小菜很好下饭，但是对于孩子的脾胃来说是考验，经常吃，反而会影响增加脾胃的负担，损伤脾胃，出现积食。

2、凉拌菜

有时候油腻的东西吃多了，备一些辣辣酸酸的凉拌菜，很好下饭，也很开胃。但是凉拌菜一般会放在冰柜里面保存，不但降低菜的品质，还很容易滋生细菌，本身孩子的脾胃就娇嫩，经常吃这种不新鲜的菜，肠胃免疫力就会降低，变得容易生病、肚子疼等等。

3、扣肉洋洋最喜欢吃妈妈做的梅菜扣肉，只要不喊停，洋洋能吃七八块。但是肥肉含有大量的油脂，吃太多的话肠胃很难消化，还容易反酸、积食，这样会影响孩子的食欲；而且这样油腻的食物孩子经常吃，也会容易胖，影响长个子。

建议家长：想要孩子长高身体好，养护脾胃，日常做好2件事很关键

第一、补充健脾营养素

第二、坚持运动

喜欢运动的孩子，体质一般会比较强健，而且适当的运动能够帮助促进消化，还能提高肠胃的蠕动，促进新陈代谢，有利于孩子的发育。