王丽今年43岁，是一名重点高中的数学老师，因为专业能力强，又很受学生们的欢迎，因此被学校非常器重，连续两年担任了毕业班的班主任。

但这背后的心酸，只有王丽自己知道，她每天早出晚归，连夜备课，只为了让学生们的成绩有所提升。长此以往，熬夜成了家常便饭，有时陪家人吃一顿饭也成为了奢侈。

长期劳累的工作，让她的身体不堪重负。在一次体检中，王丽查出了转氨酶高，确诊为慢性肝炎，此后，王丽开始减少工作量，每天早睡早起，就这样坚持了1年左右，

直到半年前，王丽再次到医院复查，发现自己的肝炎竟然恶化为了肝硬化，这让她十分不解，为什么自己坚持早睡早起，肝病不仅没有好转，反而恶化了呢？

在医生详细地了解了王丽的日常饮食以及生活习惯后，发现了问题所在。

43岁女教师坚持早起1年，肝脏病变，医生：晨起“1习惯”无异于自残

原来，王丽早起后，为了节约吃饭的时间，会把头天晚上剩下的“隔夜饭”热一热接着吃，这样既能节省时间，也避免了浪费。

但医生指出，食物的放置时间超过6小时后，细菌就会成倍的滋生，特别是在高温的环境下，会滋生出“亚硝酸盐”“黄曲霉毒素”等致癌物质，加速肝脏病变的速度。

即使放在冰箱中，也只能延缓细菌滋生的速度，并不能完全抑制滋生，并且这类致癌物质，即使在240℃的高温下也难以被消灭。

当肝脏出现病变，大多会出现以下症状，快来自查一下

一、食欲不振

慢性肝病患者，在肝脏受损后，胆汁无法被正常地分泌，并且不能参与到食物的消化与吸收，会导致一系列的消化系统异常，主要表现为食欲不振、呕吐、上腹部饱胀等等。

二、肝区疼痛

肝脏位于身体的右上腹部，并且周围覆盖着一层薄膜，医学上称之为“肝包膜”，当肝脏病变时，肝脏会因炎症而肿大，进而对肝包膜造成抻拉，导致肝脏部位出现疼痛感。

三、严重口臭

肝脏受损时，身体的代谢与排毒会受到影响， 大量的垃圾和毒素在体内堆积，会生成大量的氨气，无法正常排出，只能通过食道上返，从而造成口臭。

想更好地保护肝脏健康，可坚持“1习惯”

参考资料：

《肝脏代谢对人体系统的重要性》.百事通