近年来，虽然人们的生活质量得到了提升，但甲状腺结节却处于高频状态。根据世卫组织的调查统计显示，我国大约有2亿的甲状腺疾病患者。

在这些患者中，大部分都是因为“饮食”而致。那么，具体什么样的食物对甲状腺有害呢？

案例分享：

患者1：52岁的陈大哥家住青岛，平时虽然没有抽烟酗酒的习惯，但喜欢吃一些咸菜。虽然年轻时就查出了甲状腺结节，但因为对生活没什么影响，也就慢慢习惯了。

可前段时间，陈大哥却因为嗓子嘶哑，病情加重进了医院。他原本以为和之前情况一样，忍忍就没事了，没想到这次竟被确诊为结节飙涨。

患者2：小刘今年26岁，虽然年纪轻轻，但已经是2年的甲状腺结节患者了。据了解，他十分喜欢吃辣，一天不吃辣都难受。

世卫组织提醒：不想甲状腺飙涨，停食“2菜”，或比戒碘还管用

碘元素对于甲状腺患者来说，是洪水猛兽般的存在。因为在大家的刻板印象中，认为碘导致了“大脖子”。

其实不然，是否需要戒碘需要视情况而定。过多或过少的碘元素都会引发甲状腺疾病，所以生活中的这2菜，或比碘还伤甲状腺。

1、腌制菜

不想甲状腺受损，像咸菜、咸鱼、腊肉等，日常一定要少碰。因为过多的盐分摄入会无形中导致碘元素摄入过多，引发甲状腺激素失衡，导致甲状腺病情加重，使结节飙涨。此外，过多的盐分还会损害胃黏膜，引发一系列并发症。

2、辛辣菜

无辣不欢，辛辣食物虽然能提升食欲，让人胃口大开。但其中含有的辣椒素，具有极强的刺激性。

长期食用会对细胞造成伤害，使细胞更容易受外界病毒的侵袭，所以在患有甲状腺结节后，在继续食用辛辣菜，会影响受损细胞的修复，加速细胞病变，从而使病情加重。

患上甲状腺疾病时，身体会有哪些预兆出现？

1、体重异常

甲状腺激素在人体代谢中发挥着作用，激素过多分泌会加速肠胃蠕动，导致食欲不变的情况下体重出现下降。

2、情绪多变

当在某一段时间内，特别容易发脾气且不受控制，就要考虑是否是甲功受损，及时自查。

3、嗓子嘶哑

甲功受损，最为明显的特征是脖子出现肿块。而随着这些肿块的变化，周围器官受到压迫，引发嗓子嘶哑的情况。

想要散结养护甲状腺，日常要坚持这2事

1、补充营养

2、适度运动

运动对身体有诸多好处，能够促进病情的恢复。因为运动时，全身的血液循环得到加快，有利于排出堆积在细胞内的垃圾，增强细胞的活性，使之能更好的抵抗外界病毒，从而改善甲状腺疾病，使结节慢慢消散。